简单食补 解决8大上火症状
喉咙干燥和声音嘶哑是常见的上火症状,中医认为这是由于肺火旺盛导致的。以下是一些缓解喉咙干燥和声音嘶哑的食补方法:
1. 饮淡盐水:淡盐水可以滋润喉咙,缓解干燥不适。
2. 服蜜梨膏:蜜梨膏具有润肺止咳的作用,可以缓解喉咙干燥和声音嘶哑。
3. 饮橘皮糖茶:橘皮糖茶具有理气化痰、止咳平喘的作用,适合喉咙干燥和声音嘶哑的人群饮用。
4. 咽喉肿痛:常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3-4次,有疗效。
5. 口角或口腔长泡:切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。
6. 鼻塞难通:如左鼻孔不通,可行俯卧位或右侧卧位,右手撑住右后颈,掌根靠近耳垂,托起头部,面向右侧,肘关节向右上方伸展,伸得越远越好。由于经络的舒展作用,少则十几秒,多则几十秒,即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞,可以相反动作治之。两侧同时鼻塞,可先后轮换动作治之。
7. 嘴唇干裂:推荐黄瓜猕猴桃汁。黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,所以两种合用能润口唇。
8. 皮肤干痒:推荐红薯炒乳瓜。红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等,其性甘平无毒,能补虚健脾强肾,而嫩黄瓜也含有大量维生素,所以对皮肤有一定的好处。
9. 头发干枯:推荐蜜枣核桃羹。核桃性甘温,能入肾肝肺经,能润肠通便,又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥,所以对头发好处较多。
10. 咽喉干肿:推荐蜜梨膏。蜂蜜甘平,入肺脾大肠经,能润肠通便,补肺润喉,又能解毒。梨甘微酸凉,入肺脾经,能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。