夏季腰椎病高发 四类人群应警惕

夏季，气温升高，人体新陈代谢加快，但也伴随着一些疾病的易发，其中腰椎病便是其中之一。腰椎病作为一种常见病，广泛存在于各行各业中，尤其以劳动强度较大的产业更为多见。长期处于坐位工作的人员，如白领、设计、编辑、会计、电脑操作员、教师等，也是腰椎病的高发人群。

夏季为何成为腰椎病的高发时节呢？主要是因为夏季天气炎热，人们容易出汗，导致身体水分流失，进而影响椎间盘的营养供应。此外，夏季空调、电扇等使用频繁，冷热交替也会导致腰部受凉，引发腰椎病。

以下几类人群需要特别注意腰椎病的预防：

1. 久坐族：长期保持固定姿势，缺乏活动锻炼，容易导致肌肉无力，加速椎体的退行性病变。

2. 司机：长时间开车，加上车内空调、冷风等，容易导致腰部受凉，引发腰椎病。

3. 冲凉一族：运动后立即冲凉，容易导致腰部受凉，引发腰椎病。

4. 重体力劳动者：长期进行重体力劳动，对人体颈腰椎牵引力度大，容易导致颈腰椎病。

预防腰椎病，我们可以从以下几个方面入手：

1. 增加活动量，避免长时间保持固定姿势。

2. 注意保暖，避免腰部受凉。

3. 加强腰部肌肉锻炼，提高腰部肌肉力量。

4. 选择合适的床垫和枕头，保证睡眠质量。

5. 如有腰部疼痛等症状，应及时就医。