女性贫血的经典食疗方

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
家庭医疗小助手

缺铁性贫血,一种常见的营养缺乏病,在我国发病率较高,尤其在女性和儿童中更为普遍。据相关数据显示,我国缺铁性贫血的发病率高达15%~20%,其中妇女儿童贫血率更是高达20%以上。

缺铁性贫血是由于体内铁元素缺乏,导致血红蛋白合成减少,进而引发的一系列症状。主要症状包括乏力、头晕、心悸、气短、面色苍白等。

那么,如何预防和治疗缺铁性贫血呢?以下是一些常见的方法:

1. 饮食调理:饮食中应多摄入富含铁元素的食物,如猪肝、鸡肝、牛肉、羊肉、鸡蛋、红枣、红豆、黑豆等。同时,搭配维生素C丰富的食物,如柑橘、猕猴桃、西红柿等,有助于铁的吸收。

2. 药物治疗:对于严重贫血的患者,可以在医生的指导下服用铁剂进行补充。常见的铁剂有硫酸亚铁、富马酸亚铁等。

3. 日常保养:保持良好的作息,避免过度劳累。适当进行体育锻炼,增强体质。

4. 定期体检:定期进行体检,及时发现贫血症状,并进行早期干预。

5. 妇女保健:女性在月经期间、妊娠期、哺乳期等特殊时期,应更加注意饮食和休息,预防贫血的发生。

6. 孩童保健:对于儿童,应注意合理膳食,避免挑食、偏食,确保营养均衡。

总之,缺铁性贫血是一种可防可控的疾病,通过合理的饮食调理、药物补充和日常保养,可以有效预防和治疗缺铁性贫血,保障人们的健康。

推荐医生列表
项琦头像
项琦 3
天津市安定医院 营养科
好评0.9989 | 接诊量86519
擅长: 项琦,副主任医师,医学硕士,从事临床营养专业十余年,具有丰富的临床营养治疗经验,擅长肠梗阻、肠瘘、胰腺炎、胆囊炎、胆结石等各类危重症疾病的肠内、肠外营养治疗,备孕期营养准备,孕产妇及婴幼儿、儿童营养治疗,考生营养,减重减肥治疗,普通人群的营养咨询,进食障碍如厌食症、暴食症等。减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食等。  
¥20.0
问医生
郭世杰头像
郭世杰 3 可开方
吉林大学第一医院 小儿内科
好评0.9993 | 接诊量2235
擅长: 婴儿湿疹,新生儿黄疸,新生儿肺炎,新生儿缺氧缺血性脑,早产儿贫血,甲流,上呼吸道感染,支气管炎,支气管肺炎,支原体肺炎,反复呼吸道感染,腹泻,便秘,消化不良,过敏性紫癜,食物过敏,荨麻疹,过敏性鼻炎等各种新生儿和儿内科常见疾病,多发疾病的诊断与治疗。
¥80.0
问医生
刘英头像
刘英 3 可开方
牡丹江市妇幼保健院 小儿内科
好评0.9997 | 接诊量20858
擅长: 擅长支气管炎,支气管肺炎,支气管哮喘,上气道综合症,过敏性咳嗽,小儿肠炎,急性胃肠炎,小儿胃炎,消化不良,便秘,川崎病,传染性单核细胞增多症,贫血等小儿常见病,多发病。
¥10.0
问医生
杨世雄头像
杨世雄 3 可开方
黄石市妇幼保健院 小儿内科
好评0.9999 | 接诊量44242
擅长: 擅长小儿反复慢性咳嗽,儿童咳嗽变异性哮喘,小儿哮喘,儿童难治性支原体肺炎,儿童过敏性疾病(牛奶蛋白过敏,湿疹,皮炎,鼻炎等),小儿胃食管反流,小儿消化系统疾病(腹痛,呕吐,腹泻,乳糖不耐受,便秘,便血,消化不良,厌食,营养不良等),儿童贫血,传染性疾病(手足口病,水痘,猩红热等),儿童新冠病毒感染,eb病毒感染,川崎病,过敏性紫癜等诊疗。新冠后及甲流后咳嗽、睡眠障碍、饮食不好等!
¥79.0
问医生
李征头像
李征 3 可开方
天津市第一中心医院 营养科
好评0.9993 | 接诊量154184
擅长: 减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食  
¥40.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
胃癌的症状和表现

胃癌的症状和表现

#治疗 #饮食 #心态 #胃癌表现 #胃癌治疗 #胃癌预防 #胃癌治疗建议 #胃癌 #表现 #预防 #药品 #胃癌心态 #胃癌医院 #胃癌药品 #症状 #医院 #胃癌饮食 #科室 #胃癌症状 #胃癌科室
牙龈出血和贫血有关系吗

牙龈出血和贫血有关系吗

#牙龈炎 #口腔检查 #生活习惯 #饮食 #牙龈炎 #口腔检查 #生活习惯 #饮食 #牙龈出血 #口腔健康 #牙龈出血 #口腔健康 #预防 #牙周病 #口腔卫生 #牙周病 #口腔卫生 #贫血 #贫血
小儿再生障碍性贫血怎么办

小儿再生障碍性贫血怎么办

#病因 #中医药 #免疫抑制治疗 #病因 #中医药 #免疫抑制治疗 #儿童再生障碍性贫血 #治疗 #造血干细胞移植 #治疗 #造血干细胞移植 #症状 #诊断 #小儿再生障碍性贫血 #症状 #诊断 #日常保养
孕妇贫血的后果?身体易疲劳?

孕妇贫血的后果?身体易疲劳?

#预防 #胎儿宫内生长迟缓 #胎死腹中 #预防措施 #胎儿宫内生长迟缓 #胎死腹中 #孕妇贫血 #饮食调理 #维生素C #孕妇贫血 #饮食调理 #维生素C #妊娠中毒症 #产后感染 #铁质 #妊娠中毒症 #产后感染 #铁质
宝宝为什么贫血

宝宝为什么贫血

#缺铁性贫血 #缺铁性贫血预防 #辅食添加时间 #儿童营养 #宝宝营养 #儿童贫血治疗 #宝宝贫血 #铁摄入 #辅食添加 #宝宝贫血原因
甲减头晕是怎么回事

甲减头晕是怎么回事

#头晕 #甲减 #甲状腺功能减退症 #高血压 #甲状腺功能减退症头晕 #甲减头晕 #贫血 #高血压头晕 #贫血头晕 #甲减治疗
幼儿缺铁性贫血吃什么

幼儿缺铁性贫血吃什么

#缺铁性贫血 #幼儿 #饮食调理 #饮食调理方法 #中药材 #幼儿缺铁性贫血 #中药材 #补血 #营养 #补血食物 #营养补充 #补血调经
怀孕贫血对胎儿有影响吗

怀孕贫血对胎儿有影响吗

#预防贫血 #铁剂补充 #预防贫血 #铁剂补充 #低体重儿 #胎儿发育 #胎儿发育 #孕妇健康 #孕妇健康 #妊娠高血压综合征 #早产 #孕期贫血 #孕期贫血 #孕期检查
精神科用药,造血系统不良反应不得不防!

精神科用药,造血系统不良反应不得不防!

#血小板减少症 #血小板减少症 #粒细胞缺乏症 #粒细胞缺乏症 #不良反应预防 #精神科用药 #造血系统不良反应 #溶血性贫血 #精神科用药 #造血系统不良反应 #溶血性贫血 #粒细胞减少症 #再生障碍性贫血 #不良反应 #药物副作用 #粒细胞减少症 #再生障碍性贫血 #药物副作用
慢性病贫血的饮食保健

慢性病贫血的饮食保健

#营养摄入 #慢性病贫血饮食 #慢性病贫血营养 #慢性病贫血治疗 #慢性病贫血 #慢性病贫血预防 #饮食调理 #食疗方 #疾病预防 #慢性病贫血食疗
贫血 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明