心脑血管病人冬季运动需注意

寒冷的冬季，许多人选择宅在家中享受温暖，但这对心血管疾病患者来说并非明智之举。

广东省中医院心脏专科主任医师文旺秀教授指出，冬季是心脑血管病的高发季节，患者更应坚持规律运动，增强体质，预防疾病。

文教授推荐以下运动方式：步行、跳舞、练气功、打太极拳、骑自行车等，这些运动简单易行，适合心血管患者。

需要注意的是，心血管病患者应避免剧烈运动，如爬山、快速跑步等，以免引发心肌梗死、脑溢血等严重后果。

此外，心血管病患者应避免晨练，最佳运动时间为傍晚4至6时左右。

运动过程中，如出现不适，应立即停止，必要时舌下含服硝酸甘油。

除了运动，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、坚持服药也是心血管病患者保持健康的关键。