穴位刺激法可让你保胃养胃

胃部健康对我们的生活至关重要,但很多人却忽略了胃部保健的重要性。其实,通过观察双手,我们可以发现一些胃部疾病的线索,并通过按摩手部穴位来预防和改善胃部问题。

中医认为,人体的经络和脏腑相互联系,手部穴位与胃部健康密切相关。西安人季秦安创立的季氏手诊手疗,就是基于这一理论,通过观察和按摩手部穴位来调理胃部。

季秦安指出,胃部不好的人可以经常按摩左手心。左手心对应的是胃反射区,按摩可以促进胃液分泌和消化酶的分泌,帮助胃部消化食物。具体方法是在饭前半小时和饭后半小时,分别顺时针按摩36次,力度适中,可以帮助胃部减轻负担。

除了按摩手心,还可以通过捏小腿来缓解胃痛。小腿内侧1/3处的肌肉部分是足太阴脾经的循行之处,按摩这个部位可以刺激脾胃,缓解胃痛。具体方法是用手捏住小腿肌肉,拇指与四指相对,稍用力按捏,以自觉有较强的酸痛为度,每次按捏15-30次。

此外,刺激梁丘穴也可以缓解胃痉挛。梁丘穴位于膝盖骨外侧,按摩这个穴位可以缓解突然发生的心窝疼痛。具体方法是用力压这个穴位,每次压20秒,休息5秒再继续,直到疼痛缓解。

除了按摩和穴位刺激,日常饮食和生活习惯也对胃部健康至关重要。要避免暴饮暴食,少吃辛辣刺激性食物,保持良好的作息时间,保持心情舒畅,这些都有助于胃部健康。

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万源市中医院 中医内科
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擅长: 寒湿(脾虚湿盛),湿热(中焦湿热、下焦湿热、身热不扬、温热、神倦、潮热、祛湿消肿、温阳祛湿、利湿、化湿降浊、清热导滞)、多汗症(自汗,盗汗),阳痿,早泄,遗精,肾虚(肾阴虚、肾阳虚),腰痹病(寒湿腰痛、肾虚腰疼、补肾强腰、温化寒湿),项痹病(颈椎病、散寒通痹),,泄泻病(腹泻、慢性腹泻、拉肚子、久泄不止、水泻、五更泄、脾虚泄泻、大便溏薄、内湿、湿热下注、大肠湿热、止泻、补脾止泻、涩肠止泻、散寒止泻、升阳益胃、温补脾阳),胃脘痛病(胃痛、痞满、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮),咳嗽病(百日咳、肺热咳嗽、慢性咳嗽、肾咳、热咳、虚寒咳嗽、寒饮咳嗽、气喘、咳痰、止咳、肺热、发热、肺气虚(补气祛痰)、风温、痰饮(温肺化饮)、恶寒、痰热(痰火、清热化痰)、痰臭、肝火犯肺(解郁化痰)、止咳祛痰、化痰、宣肺化痰、生津润燥、温化寒痰、燥湿化痰、理气化痰),肺胀病(COPD、慢性肺源性心脏病),哮喘病(过敏性哮喘、心源性哮喘),胸痹心痛(心肌梗塞、胸痛、胸痹、心痛、心悸、胸闷、心血不足、心火旺、心阳虚、心阴虚、心血虚、补血养神、补血养心、益气生脉、宽胸利膈、补益心气)等,中风病(中风后遗症、中风先兆、头皮麻木、休克、记忆障碍、意识障碍、芳香开窍、化痰开窍),头痛(枕大神经痛、头风病、前额痛、头顶痛、风寒头痛、祛风止痛、祛风通络、温经通络)、头晕(中风、老年眩晕、晕动病、植物神经紊乱),失眠(不寐、入睡难、无睡意、不易入睡、健忘、多梦、心肾不交、益肾宁神、补血养神、安神定志、健脑安神、滋阴安神、重镇安神、养血安神、益气安神),胁痛病胁痛(养血舒肝、养血止痛、养血清肝、补气活血、补血养肝、养血平肝),便秘(慢性便秘、排便无力、滋阴通便、口臭、脾虚、脾胃虚寒、脾胃湿热、胃寒、湿阻、大便腥臭、补益脾肾),淋症(小儿尿路感染、老年人尿路感染、膀胱炎、急性膀胱炎、五淋、癃闭、膀胱湿热、肾气不固、心火旺、尿臊、余沥不尽、尿清、尿血、血尿、涩精止遗、补肾纳气、温阳利水、清热利湿)等疾病。
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