钟世杰：预防流感首先要勤洗手讲卫生

春季，广东进入流感高发季节，流感病例占门诊病例超过4%，接近5%的警戒线。钟世杰主任提醒广大市民，预防流感首先要养成良好的个人卫生习惯，饭前便后要洗手，不随地吐痰，打喷嚏要捂住口鼻。市民应该少去人口密集的地方，出门最好戴口罩。遇到气候变化要及时增减衣服；要合理安排好作息时间，坚持运动，调整好膳食，增强体质等等。

在流感高发阶段，市民可以在家里用醋来熏一下四周的空气，因为醋可以在一定程度上抑制病毒的生长。关于板蓝根，专家指出，目前没有科学证据证实板蓝根能够有效预防流感。板蓝根是一种中草药，是药三分毒，不能在没有任何症状的情况下，盲目饮用板蓝根。流感最有效、最可靠的预防措施是接种流感疫苗，因为接种流感疫苗可使人体产生对流感病毒的特异性免疫力，保护人体不受流感病毒的感染，从根本上杜绝了感染流感病毒的可能。

除了个人卫生习惯，市民还可以通过以下方式预防流感：

1. 保持室内空气流通，定期开窗通风。

2. 避免接触感冒患者，减少外出。

3. 增强体质，提高免疫力。

4. 注意保暖，避免受凉。

5. 合理膳食，保证营养均衡。

6. 积极参加体育锻炼，增强体质。

7. 接种流感疫苗。

流感是一种常见的呼吸道传染病，预防流感需要大家共同努力。只有养成良好的卫生习惯，加强体质，才能有效预防流感的发生。