多吃12种食物 有效防猝死
在日常生活中,许多食物都具有防病保健的作用。以下12种食物,不仅美味可口,还能有效预防猝死,保护身体健康。
1. 黄豆
黄豆被誉为“植物性荷尔蒙”,对男女都有益处。黄豆制品中的异黄酮成分,可以降低男性患前列腺癌的风险,并改善骨质疏松症状。此外,黄豆中的卵磷脂还能增强记忆力。
2. 西红柿
西红柿富含维生素C和钾,能促进胃液分泌,帮助消化,并增强血管弹性。同时,西红柿还具有降血压的作用。
3. 南瓜子
南瓜子富含锌、硒等微量元素,对前列腺健康大有裨益。研究表明,南瓜子提取物可以改善前列腺肥大患者的症状。
4. 胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素和钾,能增强免疫力,预防癌症,并具有降血压的作用。
5. 海鲜
海鲜富含锌,对男性生殖健康至关重要。海鲜中的锌含量丰富,能有效提高精液质量。
6. 大蒜
大蒜具有强大的杀菌作用,能提高免疫力,预防感冒等疾病。同时,大蒜还能促进新陈代谢,消除疲劳。
7. 燕麦
燕麦富含膳食纤维和植物雌激素,能降低胆固醇,预防心血管疾病。
8. 绿茶
绿茶富含茶多酚和儿茶素,具有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤等作用。
9. 黑巧克力
黑巧克力富含黄酮类化合物,能降低血压、降低胆固醇、提高免疫力。
10. 柑橘类水果
柑橘类水果富含维生素C和钾,能增强免疫力,预防感冒等疾病。
11. 酸奶
酸奶富含益生菌,能调节肠道菌群平衡,提高免疫力,预防感染。
12. 蔬菜汁
蔬菜汁富含各种维生素和矿物质,能补充营养,提高免疫力。
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潘文麒
上海交通大学医学院附属瑞金医院 心血管内科
好评1.0 | 接诊量6
擅长: 擅长心内科常见疾病及疑难疾病的临床诊断及优化治疗,心动过缓等各种心律失常,高血压,血脂异常,颈动脉斑块诊治,尤其是各种心脏起搏器安装、程控及各种心律失常诊治、电生理检查、无导线起搏器,室上速射频消融术,房颤综合治疗,猝死的预防(ICD植入),心衰的优化治疗及器械治疗(CRT植入)。
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彭锐
广州中医药大学第一附属医院 中医心内科
好评0.875 | 接诊量31
擅长: 中西医结合治疗心脑血管疾病:高血压(原发性高血压、高血压脑出血、老年人高血压、妊娠高血压、高血压肾病、平肝熄风)、冠心病(房室传导阻滞、三度房室传导阻滞、二尖瓣狭窄、颈动脉狭窄、动脉硬化、心脏病、心源性猝死、慢性肺源性心脏病、不稳定型心绞痛、窦性心律不齐、怔忡、心肌梗塞、胸痛、胸痹、心痛、胸痹心痛、心悸、胸闷、心血不足、心火旺、心阳虚、心阴虚、心血虚、补血养神、补血养心、益气生脉、宽胸利膈、补益心气)、双心疾病、心衰(急慢性心衰)等及内科疑难杂症等,中医药养生。
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高鹏
中国医学科学院北京协和医院 心血管内科
好评1.0 | 接诊量3
擅长: 擅长快速心律失常如房颤、室上性心动过速、室速等的药物及导管消融治疗,缓慢型心律失常的起搏治疗,以及心力衰竭药物及器械治疗、心源性猝死预防等
¥300.0 起
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刘安雷
中国医学科学院北京协和医院 急诊科
好评1.0 | 接诊量70
擅长: 流行性感冒,病毒性肺炎,呼吸系统疾病及各类急症的预防与诊治,心脑血管疾病及常见内科疾病诊治,老年病及慢性病的照护,全科医学的诊断评估,慢性病长期用药咨询与处方处理,风湿免疫科急性加重如:猝死,颅内感染,重症肺炎,慢性阻塞性肺疾病,胸腔积液,心力衰竭,心包积液,消化道出血,急性胰腺炎,急性胆囊炎,急性胃肠炎,泌尿系感染,急性肾衰,感染性休克,危重病人营养支持,系统性红斑狼疮等。急救技能:心肺复苏,中心静脉置管,机械通气,血液净化治疗,体外膜肺的支持与评估
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曾辉
焦作市人民医院 心血管内科
好评0.9999 | 接诊量35873
擅长: 对心血管系统常见病、多发病、疑难疾病(如高血压,冠心病,心绞痛,心肌梗死,猝死,高血脂,各种心律失常,感染性心内膜炎,心肌炎,克山病,心包炎,心脏神经官能症,风湿性心脏病,先天性心脏病等等)的诊断及急危重症的抢救积累了丰富的临床经验,熟练掌握心脏起搏器植入、冠脉造影及冠状动脉介入治疗手术,尤其擅长冠心病介入治疗
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