开灯睡觉会致白血病吗

近年来，关于‘开灯睡觉会导致白血病’的说法让许多人对睡眠环境产生了担忧。这种说法认为，开灯睡觉会打扰到人的睡眠，影响褪黑素分泌，进而增加患癌风险。

2004年，英国德克萨斯学院的研究人员在儿童白血病大会上提出，儿童白血病的发病率与夜晚暴露在灯光下有关。他们认为，开灯睡觉会干扰人的生理节奏，抑制褪黑素的分泌，从而增加患癌风险。褪黑素在晚上9点至早晨8点之间正常分泌，能够保护DNA免受氧化作用的破坏，一旦受到破坏，DNA可能会出现变异，导致癌变。

然而，北京世纪坛医院血液内科主任吴学宾指出，目前白血病的致病原因主要有化学物质、电离辐射、病毒因素和放化疗药物使用不当等。灯光本身并不是化学物质，也不会产生太多辐射，因此不会导致白血病。除非是强烈的紫外线照射，才可能导致细胞突变。

从影响睡眠的角度来看，开灯睡觉确实会影响睡眠质量。黑暗的环境有助于人体快速进入休息状态，而明亮的环境会让人变得躁动不安，影响休息质量。因此，如果觉得灯光会影响睡眠质量，不开灯睡觉也是一个基本常识。

此外，一些家长为了安抚孩子情绪，会在孩子害怕黑暗时打开灯。这导致许多孩子养成了开灯睡觉的习惯。吴学宾主任建议，家长可以给孩子留一盏小夜灯，如果孩子依然害怕黑暗，可以给孩子戴个眼罩，再开屋里的灯。