当前位置:

京东健康

九种汤促进妈妈乳汁分泌

九种汤促进妈妈乳汁分泌

母乳作为宝宝的第一口食物,其营养价值和分泌量直接影响到宝宝的健康成长。然而,由于产后饮食、情绪、工作或睡眠等问题,很多新妈妈会出现乳汁不足的现象。本文将介绍几种促进乳汁分泌的汤品,帮助新妈妈们解决这一问题。

首先,我们需要了解乳汁分泌的原理。乳汁分泌主要受下丘脑-垂体-卵巢轴的调节,其中催乳素起着关键作用。产后,新妈妈体内的催乳素水平会升高,从而促进乳汁分泌。然而,如果产后饮食不当、情绪波动、工作压力或睡眠不足等原因导致肝气郁结、气血虚弱,就会影响乳汁分泌。

以下是一些促进乳汁分泌的汤品:

1. 猪蹄汤:猪蹄富含胶原蛋白,有助于促进乳汁分泌。将猪蹄与茭白、通草一同炖煮,可达到良好的催乳效果。

2. 黑芝麻汤:黑芝麻具有滋补肝肾、润燥滑肠的功效。将黑芝麻炒熟研末,用猪蹄汤送服,可促进乳汁分泌。

3. 花生汤:花生具有润肺止咳、和胃养血的功效。将花生米与猪蹄或猪肚炖煮,或与大米同煮成粥,均有助于乳汁分泌。

4. 虾木瓜汤:鲜虾和木瓜均具有催乳作用。将两者煮成鱼汤,可促进乳汁分泌。

5. 红豆汤:红豆具有利水消肿、解毒的功效。将红豆煮粥,加红糖食用,可促进乳汁分泌。

6. 菜花汤:菜花富含维生素和矿物质,有助于增强体质。将菜花与猪蹄或老母鸡炖煮,可促进乳汁分泌。

7. 鲤鱼汤:鲤鱼具有健脾利湿、利水消肿的功效。将鲤鱼与大米同煮成粥,可促进乳汁分泌。

8. 豆腐汤:豆腐富含蛋白质和钙质,有助于促进乳汁分泌。将豆腐、红糖、米酒一同煮制,可达到良好的催乳效果。

9. 菜花黄豆汤:菜花和黄豆均具有催乳作用。将两者与猪蹄一同炖煮,可促进乳汁分泌。

需要注意的是,产后新妈妈不宜立即饮用高脂肪的浓汤,如猪蹄汤,以免影响食欲和体形,并导致新生儿腹泻。产妇宜适量饮用有营养的鱼汤、蔬菜汤、面汤等,以满足母婴对各种营养素的需要。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。

有疑问?在线咨询专业医生

获得专业医疗建议,无需等待预约

1.5亿+
累计服务患者
99%
患者满意度
30秒
平均响应时间
相关文章

文章 米酒催奶能自己好吗?

哺乳期女性奶水不足,不建议使用含酒精的米酒进行催奶。 米酒中的酒精成分可能对母亲和婴儿产生不良影响。 哺乳期奶水不足可能与个人体质和营养摄入有关,建议通过合理饮食和补充水分来改善。 建议饮食中增加软面条、粗粮、多喝水和补充微量元素。 鲫鱼豆腐汤等汤品也有助于乳汁分泌。

家庭医疗小助手

100 人阅读
查看详情

文章 新生儿吃母乳一次吃多久的症状?

新生儿吃母乳一次吃多久,一般一边乳房喂15分钟,两边乳房一共喂半个小时就能喂饱。 如果宝宝吃饱了可以睡三个小时,而且宝宝每天有八九次小便,体重增长良好,就说明母乳充足。 如果宝宝频繁的吸吮,吃母乳的时间超过半个小时就说明母乳不足。 宝妈可以多喝鲫鱼汤、猪蹄汤等汤水类食物,可以增加乳汁分泌。 同时要注意休息,调节好自己心情,以保证母乳充足,提高母乳质量,保证宝宝正常的生长发育。

精准医疗探秘

127 人阅读
查看详情

文章 米酒催奶安全吗?

哺乳期女性不宜使用米酒催奶,因为米酒含有酒精成分,可能对孩子和母亲造成刺激。 要增加奶水,建议多吃易消化食物、粗粮、多喝水,并补充微量元素。 以下是一些具体的建议: 1. 吃软面条、软面等易消化食物。 2. 多吃玉米、大豆、花生等粗粮。 3. 多喝水或喝鲫鱼豆腐汤。 4. 补充钙、铁、锌、硒等微量元素。

医疗故事汇

108 人阅读
查看详情

文章 怀孕乳房有乳汁不治疗会自愈吗?

怀孕期间乳房出现乳汁,通常是不需要治疗的,因为这是正常的生理现象。 怀孕晚期,由于激素水平的变化,少数女性可能会出现少量乳汁。这种情况通常在分娩后自然消失。 建议孕妇保持良好的营养状况,适量饮水,保持心情舒畅,并定期进行产检。 如果乳汁分泌过多,影响日常生活,应及时咨询医生。

全球医疗视野

118 人阅读
查看详情

文章 人流后乳房流乳汁是怎么回事?

人流后乳房流乳汁是正常的生理现象。 人流手术结束后,由于体内激素水平的改变,部分女性可能会出现乳房胀痛、乳汁分泌等情况。这是由于人流手术刺激了乳腺组织,导致乳汁分泌。 为了预防这种情况,建议避免食用鸡鸭鱼虾等刺激性食物。如果乳汁分泌较多,可以在医生的指导下口服维生素B、已烯雌酚等药物治疗。 人流后乳房流乳汁通常不会对身体健康造成严重影响,但如果出现乳房红肿、疼痛等症状,应及时就医。

医疗数据守护者

113 人阅读
查看详情

文章 哺乳期心情不好会影响奶水吗?

哺乳期心情不好会影响奶水吗?答案是肯定的。研究表明,产妇的情绪状态与奶水量密切相关。心情不佳,如生气、紧张等,可能导致奶水量减少。 为了保持奶水量,产后产妇应保持心情愉悦,避免情绪波动。同时,合理饮食、适当活动、保证充足睡眠和及时排空乳房也是促进乳汁分泌的重要因素。 具体方法包括: 1. 保持心情愉悦:避免生气、紧张等负面情绪。 2. 合理饮食:进食易消化营养饮食,如猪蹄汤、鲫鱼汤等。 3. 适当活动:下床活动,促进恢复。 4. 保证充足睡眠:保持良好的睡眠。 5. 及时排空乳房:让宝宝多吸勤吸,刺激乳汁分泌。

健康饮食指南

120 人阅读
查看详情

文章 哺乳期奶水不足,不治疗能自愈吗?

哺乳期妈妈不必过于担心奶水不足的问题。乳汁的分泌与妈妈的饮食结构和营养状态密切相关。均衡的饮食,包括丰富的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质,是保证奶水分泌增多且营养丰富的关键。 优质蛋白质的来源包括动物蛋白和植物蛋白,如精瘦肉、鱼、蛋、禽类以及豆腐、豆制品等。同时,多喝一些富含脂肪能量的汤水,如通草鲫鱼汤、鲫鱼豆腐汤、排骨汤、猪蹄汤等,不仅能促进乳汁分泌,还能让奶水更富含营养,有利于宝宝的成长发育。 饮食要全面均衡,避免过量进食,以免影响消化。在三餐正餐之外,可以适当增加间餐,如两餐之间和睡前,选择容易消化且营养丰富的食物。良好的饮食结构不仅能促进乳汁分泌,还能提高乳汁的营养成分。

全球医疗视野

121 人阅读
查看详情

文章 流产后乳房乳汁分泌不治疗能自愈吗?

流产后的乳房乳汁分泌,不需要特别治疗即可自愈。 如果乳汁分泌量较少,可以顺其自然,乳汁会逐渐减少并消失。如果乳汁分泌量较多,可以考虑口服回奶片或使用芒硝敷乳房的方法来帮助回奶。通常情况下,乳房恢复正常需要大约一个月的时间。 流产后的乳房乳汁分泌属于正常现象,不必过于担心或焦虑。

医疗星辰探秘

106 人阅读
查看详情

文章 产后月经来潮会影响奶水量吗?

产后月经来潮并不会直接影响奶水量。 影响奶水量的主要因素包括休息不足、精神紧张以及长时间不挤奶等。 如果产妇担心月经来潮影响奶水量,可以采取以下措施: 1. 保证充足的休息和睡眠。 2. 保持良好的心态,减轻精神压力。 3. 按时挤奶,维持奶水分泌。 4. 注意营养均衡,摄入足够的蛋白质和水分。 5. 如有疑问,可以咨询专业医生。

数字健康领航者

100 人阅读
查看详情

文章 产后不吃饭就没有奶水吗?

产后不吃饭真的会导致没有奶水吗? 并不是所有产后不吃饭的妈妈都会没有奶水。奶水的分泌主要受体内激素水平和宝宝吸吮刺激的影响。产后不吃饭可能会导致营养摄入不足,影响奶水的分泌量,但并不会直接导致完全没有奶水。 建议产后妈妈保持均衡的饮食,多吃富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物,同时也要注意补充水分和维生素。适当的食物摄入有助于提高奶水的质量。 此外,产后妈妈也要保持良好的休息,避免过度劳累,这对奶水的分泌也有积极的影响。

运动与健康

103 人阅读
查看详情
相关问诊

哺乳期妈妈睡眠不好、掉头发、腰疼、记忆力减退,奶水少,想知道如何调理。

就诊科室:药剂科

总交流次数:26

医生建议:哺乳期奶水少可能与产后身体恢复不良有关,建议通过服用通乳颗粒增加乳汁分泌,同时使用归脾丸调理身体,缓解疲劳与失眠。用药期间需仔细阅读说明书,排除过敏及禁忌症,出现不适及时就医。同时,保持良好的生活习惯,合理饮食,保证充足的休息,对提高奶水质量和量有帮助。

查看详情

哺乳期妈妈奶水不足,感觉浑身无力,想知道如何改善奶水量。

就诊科室:药剂科

总交流次数:3

医生建议:哺乳期奶水不足可能与气血虚有关,建议通过补充营养、适当运动和保证充足的休息来改善。可以考虑使用补气血的药物,但需在医生指导下使用。同时,保持健康的饮食习惯,多吃富含蛋白质和铁的食物,如红枣、枸杞、瘦肉等,有助于提高奶水质量和量。体重过重可能会影响奶水分泌,但保持健康的生活方式更为重要。

查看详情

哺乳期妈妈奶水不足,宝宝吃不饱,想知道能否使用催乳颗粒?

就诊科室:药剂科

总交流次数:5

医生建议:针对哺乳期奶水不足的问题,首先建议保持良好的心态,避免过度劳累,保证充足的休息和营养均衡的饮食。可以适当使用催乳颗粒来促进乳汁分泌,但使用前需仔细阅读说明书,确保没有过敏或禁忌症。此外,多喝水,增加富含蛋白质和钙质的食物摄入,如鱼、肉、蛋、奶制品等,有助于提高奶水质量。保持正确的哺乳姿势,适当进行产后恢复运动,如产后瑜伽等,有助于身体恢复和乳汁分泌。

查看详情
×