老人“开胃”的七种方法！

随着年龄的增长，许多老年人会出现食欲减退的现象。这不仅仅是身体机能退化的原因，药物、疾病、营养状态、环境或心理因素也可能导致老年人对食物失去兴趣。为了解决这一困扰，本文将介绍七种帮助老年人开胃的方法，帮助他们重拾食欲，享受美食带来的乐趣。

1. 调整调味方式：老年人的饮食应以清淡为主，可以采用勾芡淋汁的方式，让食物的甜味和咸味只浅浅铺在表面，满足口感的同时，避免摄入过多的盐和糖。

2. 使用代糖和代盐：对于糖尿病患者或肾功能较差的老年人，可以使用代糖和代盐替代白糖和食盐，满足口感的同时，保障身体健康。

3. 控制食物温度：食物的温度对香味有很大影响，趁热食用或浇上热汤汁，可以锁住食物的香味，刺激食欲。

4. 营造良好的进餐环境：通过色彩搭配和餐桌布置，营造一个舒适的进餐环境，可以刺激老年人的食欲。

5. 注意食物安全与卫生：老年人的味觉和嗅觉相对迟钝，要特别注意食物的安全与卫生，避免食用腐败的食物或含有化学物质的食物。

6. 调整食物质地：对于吞咽困难的老年人，可以将食物剁碎或捣成泥，避免食用滑溜或太黏稠的食物。

7. 多人共餐：热闹的用餐气氛可以改善老年人的心情，增加食欲。可以尝试与邻居或家人一起用餐。

除了以上七种方法，还可以咨询医生，使用一些可以促进食欲的药物。通过这些方法，相信老年人可以重拾食欲，享受美食带来的快乐。