骨质疏松饮食要注意什么
骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病,其特点是骨量减少,骨微结构破坏,导致骨骼脆性增加,容易发生骨折。为了预防和治疗骨质疏松症,饮食方面有许多需要注意的事项。
首先,不宜过多摄入糖分。过多的糖分会影响钙质的吸收,间接导致骨质疏松症的发生。
其次,不宜摄入过多的蛋白质。过多的蛋白质会增加钙的流失。研究表明,女性每日摄入65克蛋白质,如果增加50%,也就是每日摄入98克蛋白质,则每日增加26克钙的流失。
此外,不宜吃得过咸。过多的盐分会增加钙的流失,使骨质疏松症的症状加重。实验发现,每日摄入盐量为0.5克,尿中钙量不变,如果增加为5克,则尿中钙量显著增加。
此外,不宜过量饮用咖啡。研究发现,喜欢喝咖啡的人比不喝咖啡的人更容易流失钙。研究发现,患有骨质疏松症的停经妇女中,有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而骨密度正常的女性中,只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。
除了以上提到的饮食注意事项,还有一些药物也会影响骨质疏松症患者的病情。例如,利尿药、抗癫痫药、甲状腺旁素和可的松等药物,这些药物可以直接或间接影响维生素D的活化,加快钙盐的排泄,妨碍钙盐在骨内沉淀。因此,骨质疏松症患者必须严格禁止使用上述药物。如果因其他疾病需要使用这些药物,也必须在医生的指导下使用。
总之,骨质疏松症患者需要通过合理的饮食和生活方式来预防和治疗疾病。在饮食方面,要避免摄入过多的糖分、蛋白质和盐分,同时要限制咖啡的摄入量。此外,要避免使用影响钙质代谢的药物。通过这些措施,可以有效预防和治疗骨质疏松症,提高生活质量。
推荐医生列表
![刘影头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/212190/23/20463/99640/62b3d168Ed4139595/bf1e32030c361186.jpg)
刘影
四川省医学科学院四川省人民医院 内分泌科
好评1.0 | 接诊量30
擅长: 糖尿病,脂代谢,骨质疏松
¥20.0 起
问医生
![杜狄头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/216291/21/4479/104799/61911ffdE18fba90c/d39cd841b29c3171.jpg)
杜狄
海军军医大学第二附属医院 创伤科
好评0.9827 | 接诊量214
擅长: 四肢及骨盆骨折的微创手术治疗与保守治疗,老年女性绝经后骨质疏松,膝关节炎诊治,颈椎、腰椎病的诊治及微创手术治疗。
¥50.0 起
问医生
![周广朋头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/149138/12/26366/83264/62b30705Ed61ddf61/9149084d69b45201.jpg)
周广朋
四川省医学科学院四川省人民医院 内分泌科
好评1.0 | 接诊量1356
擅长: 擅长糖尿病及各种并发症、甲状腺疾病(甲亢 甲减 亚甲炎 甲状腺结节)、妊娠糖尿病、妊娠期间甲状腺疾病、高脂血症、骨质疏松、肾上腺疾病、垂体瘤、痛风等内分泌代谢病的诊治。
¥40.0 起
问医生
![霍伟伟头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/111933/14/7885/30394/5ec7898aE1760074d/e5f6fbabd6268fc6.jpg)
霍伟伟
宜兴市第二人民医院 创伤科
好评0.9973 | 接诊量23304
擅长: 擅长治疗腰椎间盘突出,腰椎管狭窄,颈椎间盘突出,颈椎病,脊柱侧弯,骨性关节炎,类风湿性关节炎,股骨头坏死,强直性脊柱炎,骨质疏松,肩周炎,肩袖损伤,肩峰撞击综合征,髋膝滑膜炎,腱鞘炎,筋膜炎,骨折,脱位,膝关节韧带半月板损伤,骨质增生,各类扭伤,肌肉劳损,纤维性肌痛综合征,痛风,体表四肢肿块,骨与软组织肿瘤等骨科疾病。测骨龄及身高预测。熟悉国内外前沿知识,提供专业医疗和最新治疗方案。
¥29.0 起
问医生
![王严头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/219242/37/29007/17320/645833ccFa4457f52/e27c9ba65d86f5cd.png)
王严
哈尔滨医科大学附属第四医院 内分泌科
好评1.0 | 接诊量37
擅长: 糖尿病,甲亢,甲减,亚甲炎,骨质疏松,痛风,肥胖,高尿酸血症,高脂血症,内分泌失调等疾病。
¥80.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![大脚趾发肿,京东互联网医院线上问诊经历](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
大脚趾发肿,京东互联网医院线上问诊经历
#互联网医院 #线上问诊体验 #互联网医院服务 #医疗建议 #甲沟炎治疗 #医生建议 #甲沟炎 #消炎药 #线上问诊 #消炎药使用
![合肥市关节科医生为骨质疏松患者提供专业](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
合肥市关节科医生为骨质疏松患者提供专业
#处方 #线上问诊 #线上问诊 #关节科医生 #医生素养 #医生素养 #骨质疏松 #专业建议 #骨质疏松 #专业建议
![内分泌科专家为糖尿病患者提供在线问诊服务-郑州市](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
内分泌科专家为糖尿病患者提供在线问诊服务-郑州市
#互联网医院 #内分泌科 #互联网医院 #内分泌科 #胰岛素 #胰岛素 #糖尿病 #在线问诊 #糖尿病 #在线问诊
![贵阳市患者在互联网医院购买门冬胰岛素的经历](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
贵阳市患者在互联网医院购买门冬胰岛素的经历
#处方审核 #自营店铺 #处方审核 #自营店铺 #互联网医院 #互联网医院 #门冬胰岛素 #线上问诊 #门冬胰岛素 #线上问诊
![北京顺义区内分泌科线上问诊体验分享](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京顺义区内分泌科线上问诊体验分享
#线上问诊 #药品购买 #药品购买 #互联网医院 #医疗服务 #线上问诊体验 #互联网医院服务 #医疗服务 #处方开具 #处方开具
![四川广元患者在线问诊骨科,轻松解决骨量减少问题](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
四川广元患者在线问诊骨科,轻松解决骨量减少问题
#互联网医院 #骨质疏松 #钙片 #四川广元 #钙片 #骨化三醇 #互联网问诊 #骨化三醇 #骨量减少 #骨科 #骨量减少
![北京顺义区互联网医院内分泌科:关于减肥和降血糖](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京顺义区互联网医院内分泌科:关于减肥和降血糖
#降血糖 #降血糖 #减肥 #互联网医院 #医学建议 #互联网医院 #内分泌科 #减肥 #线上问诊 #线上问诊
![山东聊城市互联网医院内分泌科:从门冬到诺和泰,换药的正确姿势](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山东聊城市互联网医院内分泌科:从门冬到诺和泰,换药的正确姿势
#问诊 #医疗服务 #在线医生 #内分泌科 #门冬 #诺和泰 #处方 #血糖控制 #山东聊城市 #在线问诊
![上海闵行区互联网医院中医内科线上问诊:浑身老痒,医生的耐心沟通让我感到放心](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
上海闵行区互联网医院中医内科线上问诊:浑身老痒,医生的耐心沟通让我感到放心
#骨质疏松 #骨质疏松 #中医内科 #骨化三醇胶丸 #线上问诊 #线上问诊 #互联网医院 #医生沟通 #医生沟通 #互联网医院
![山东泰安市骨科门诊:全身酸痛怎么办?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山东泰安市骨科门诊:全身酸痛怎么办?
#骨质疏松 #全身疼痛 #骨科门诊 #互联网医院 #医疗服务 #全身酸痛 #互联网医院 #线上问诊 #线上问诊 #山东泰安市
骨质疏松医院推荐专家
骨质疏松地区推荐专家
骨质疏松 患友问诊
维生素D3与半月板损伤的关系
半月板损伤,想了解维生素D3对恢复的帮助。患者女性
女 43 2024-09-01 10:59:11
儿童补钙预防骨质疏松,喝几个疗程能长高?
孩子12岁,身高143cm,想了解补钙对长高的效果及注意事项。患者女性
女 18 2024-09-01 10:59:11
骨折骨裂营养补充咨询
肋骨骨折,咨询骨折骨裂营养补充剂效果及用量。患者女性
女 47 2024-09-01 10:59:11
长期补钙咨询与用药建议
我每天早晚各服用两粒补钙药,想咨询是否可以长期服用,以及是否适合间断服用。患者女性
女 17 2024-09-01 10:59:11
儿童补钙与骨骼发育关系
10岁儿童补钙,想了解补钙对骨骼发育的作用和注意事项。患者女性
女 37 2024-09-01 10:59:11
维生素D补充与免疫力提升咨询
指甲变白,怀疑缺钙和营养不良。患者女性
女 56 2024-09-01 10:59:11
老年人补充D3维生素的适宜性及功效
老年人,68岁,想了解D3的适宜性和功效,特别是预防疾病的作用。患者女性
男 10 2024-09-01 10:59:11
糖尿病饮食建议与补钙方案
糖尿病63岁患者,咨询适合糖尿病的补钙产品及复合维生素的服用方式。患者女性
女 22 2024-09-01 10:59:11
45岁关节不适,营养师建议更换产品及使用方法
45岁关节不适,尤其是早上,想了解关节养护和产品更换建议。患者女性
女 51 2024-09-01 10:59:11
食品保健级别关节修复营养品推荐及使用说明
关节不适,疑似关节软骨退化,想了解相关营养品。患者女性
女 12 2024-09-01 10:59:11
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0