菊花泡茶不可超5朵
菊花,作为我国传统的中药材之一,在日常生活中被广泛用于泡茶饮用。然而,你知道吗?菊花虽然具有清热解毒、明目降压的功效,但并非所有人都适合长期饮用。
湖北省武汉市第一医院心内科主任医师郑琼丽提醒,菊花具有明显的降血压作用。因此,对于血压偏低和血压正常的人群来说,不宜每天饮用菊花茶,可以隔三差五地喝,并且每天饮用量不宜超过三朵。
菊花茶最适合那些头昏脑涨、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压偏高的人群饮用。即使是血压偏高的人群,如果每天都饮用菊花茶,也最好不要超过五朵。此外,血糖异常的人群在饮用菊花茶时,最好不加冰糖。
值得注意的是,菊花性凉,对于体虚、脾虚、胃寒、容易腹泻的人群来说,也不宜长期饮用菊花茶。否则,可能会导致身体不适。
除了饮用菊花茶,我们还可以通过其他方式来调理血压。例如,保持良好的作息习惯、合理饮食、适当运动等。当然,在调理血压的过程中,最好在专业医生的指导下进行。
总之,菊花茶虽然具有多种保健功效,但并非适合所有人。在饮用菊花茶时,我们要注意适量、合理,并结合自身实际情况进行选择。
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