电脑时间长,头发越少:上网和打游戏成男性脱发元凶

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
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随着互联网和电子游戏的普及,越来越多的男性开始长时间使用电脑,这无疑对他们的头发健康造成了威胁。近期,复旦大学附属华山医院毛发门诊对512名男性型秃发患者进行了调查,结果显示,长时间使用电脑、打游戏等不良生活习惯已成为男性脱发的重要诱因。

研究发现,长时间使用电脑会导致中枢神经系统长期处于紧张状态,植物神经紊乱,头皮局部血管收缩,供血减少,从而导致毛囊营养不良,最终引发脱发。此外,睡眠质量差、精神压力过大、吸烟等不良生活习惯也会加剧脱发症状。

为了预防和改善脱发问题,专家建议男性朋友们采取以下措施:

1. 限制长时间使用电脑和玩游戏的时间,每隔一段时间起身活动,放松头部肌肉。

2. 保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠,避免熬夜。

3. 保持乐观的心态,减轻精神压力。

4. 戒烟限酒,改善饮食习惯,多吃富含蛋白质、维生素的食物。

5. 定期洗头,使用适合自己发质的洗发产品,避免过度洗发。

6. 如有脱发问题,应及时就医,寻求专业医生的帮助。

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