在日常生活中,我们常常会遇到需要快速回忆起某件事情的情况。那么,如何提高记忆力呢?英国研究人员发现,左右转动眼球,可有效提高记忆力。
眼球水平转动,可以促进大脑的左右半球互相沟通,这对于重新勾起人们的记忆至关重要。研究表明,在听完一段大声朗诵后,眼球左右转动者能记忆朗诵的内容,要比眼球不转动者多15%以上。
具体来说,眼球左转可以激发右脑,眼球右转可以激发左脑。而眼球左右来回转动,则可以提高左右脑之间的关联,从而提高记忆力。
除了眼球转动,以下这些方法也有助于提高记忆力:
1. 适量运动:运动可以促进血液循环,增加大脑的氧气供应,有助于提高记忆力。
2. 保持良好作息:充足的睡眠有助于大脑恢复和记忆巩固。
3. 饮食均衡:合理膳食可以提供大脑所需的营养物质,有助于提高记忆力。
4. 学会放松:紧张、焦虑等情绪会影响记忆力,学会放松有助于提高记忆力。
5. 多读书、多思考:阅读和思考可以锻炼大脑,提高记忆力。
总之,提高记忆力需要多方面的努力。从今天开始,试试左右转动眼球吧,相信它会给你带来意想不到的效果。

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