提升记忆力，眼球转动有妙招

在日常生活中，我们常常会遇到需要快速回忆起某件事情的情况。那么，如何提高记忆力呢？英国研究人员发现，左右转动眼球，可有效提高记忆力。

眼球水平转动，可以促进大脑的左右半球互相沟通，这对于重新勾起人们的记忆至关重要。研究表明，在听完一段大声朗诵后，眼球左右转动者能记忆朗诵的内容，要比眼球不转动者多15%以上。

具体来说，眼球左转可以激发右脑，眼球右转可以激发左脑。而眼球左右来回转动，则可以提高左右脑之间的关联，从而提高记忆力。

除了眼球转动，以下这些方法也有助于提高记忆力：

1. 适量运动：运动可以促进血液循环，增加大脑的氧气供应，有助于提高记忆力。

2. 保持良好作息：充足的睡眠有助于大脑恢复和记忆巩固。

3. 饮食均衡：合理膳食可以提供大脑所需的营养物质，有助于提高记忆力。

4. 学会放松：紧张、焦虑等情绪会影响记忆力，学会放松有助于提高记忆力。

5. 多读书、多思考：阅读和思考可以锻炼大脑，提高记忆力。

总之，提高记忆力需要多方面的努力。从今天开始，试试左右转动眼球吧，相信它会给你带来意想不到的效果。