老人必读：心肌梗塞的魔鬼时间

对于广大中老年人来说，了解自身健康状况，预防疾病至关重要。心肌梗塞作为一种常见的心血管疾病，其发病时间具有一定的规律性，其中清晨时段尤为危险。

清晨时分，人体生物钟调节，交感神经兴奋性提高，血压上升，心率加快，血液粘稠度增加，这些因素都会导致心脏负担加重，促使粥样硬化斑块破裂，形成血栓，阻塞冠状动脉，引发急性心肌梗死。因此，清晨时段被专家称为“魔鬼时间”。

除了清晨时段，心肌梗塞还与季节、情绪等因素有关。研究发现，冬春季节，尤其是寒冷天气，心肌梗塞发病率较高；而在一周中，周日、周一发病风险更大。

了解心肌梗塞的症状，有助于早期发现并采取治疗措施。常见的症状包括胸痛、憋气、呼吸困难、心慌等。严重者还可能出现心律失常、急性心衰、休克、意识障碍，甚至猝死。

预防心肌梗塞，除了避免“魔鬼时间”外，还要注意以下几点：

• 保持良好的作息规律，避免过度劳累。
• 合理膳食，控制体重，减少脂肪摄入。
• 戒烟限酒，保持良好的生活习惯。
• 适当运动，增强体质。
• 保持乐观心态，避免情绪波动。

对于冠心病患者来说，定期体检，及时发现并处理潜在问题，也是预防心肌梗塞的重要手段。

当出现疑似心肌梗塞的症状时，请及时就医，以免延误病情。