中暑后切忌大量喝水

夏日炎炎，高温酷暑，中暑事件屡见不鲜。近期，南京多家医院急诊科接连收治中暑患者，其中不乏因大量饮水而加重病情的案例。本文将为您科普中暑的相关知识，帮助您了解中暑的预防和处理方法。

一、中暑的原因及症状

中暑是由于高温环境下，人体体温调节中枢功能障碍，体内水分和电解质失衡所引起的疾病。常见原因包括：长时间暴露在高温环境中、高温作业、空气湿度大等。中暑症状包括：头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、发热、皮肤干燥、肌肉痉挛等。

二、中暑的处理方法

1. 迅速撤离高温环境，到阴凉通风处休息。

2. 补充水分和电解质，可饮用淡盐水、绿豆汤等。

3. 服用藿香正气水、十滴水等中药，有助于缓解症状。

4. 严重者应立即送往医院就诊。

三、中暑的预防措施

1. 避免长时间暴露在高温环境中，尤其是高温作业。

2. 保持室内通风，使用空调等降温设备。

3. 补充水分和电解质，多喝水、吃水果、蔬菜等。

4. 饮食清淡，避免油腻、辛辣食物。

5. 加强锻炼，提高身体抵抗力。

四、中暑后不能大量喝水的原因

中暑时，人体会大量出汗，汗液会带走大量盐分，导致体内电解质失衡。此时，大量饮水会导致电解质进一步稀释，加重病情。因此，中暑后应适量饮水，并补充电解质。