随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注健康保健。然而，保健措施不当，反而可能给身体带来负面影响。以下是一些常见的保健误区及危害：

1、过度补充维生素

有些人认为维生素越多越好，于是盲目补充。事实上，过量摄入维生素可能导致中毒。例如，过量摄入维生素A会引起头痛、恶心、呕吐、脱发等症状；过量摄入维生素D会引起高钙血症、肾脏结石等。

2、长时间泡温泉

泡温泉可以放松身心，但长时间浸泡可能导致皮肤干燥、瘙痒，甚至引发皮肤感染。此外，温泉水中可能含有有害物质，如硫磺、放射性元素等，长期接触可能对人体造成伤害。

3、过度按摩

按摩可以缓解肌肉疲劳、促进血液循环，但过度按摩可能造成肌肉损伤、关节疼痛，甚至引发骨折。此外，按摩师手法不当也可能导致感染。

4、滥用保健品

保健品并非万能，滥用保健品可能导致身体负担加重，甚至引发不良反应。例如，一些保健品中含有激素、兴奋剂等成分，长期服用可能导致内分泌紊乱、心血管疾病等。

5、忽视体检

定期体检是预防疾病的重要手段。忽视体检，可能导致疾病在早期无法发现，延误最佳治疗时机。