40小时认定标准引热议！

随着互联网的普及，网络成瘾问题日益凸显。根据北京军区总医院制订的《网络成瘾诊断标准》，每周上网40小时以上即可被认为是网瘾。这一标准引发了广泛热议，许多上班族纷纷表示自己“被网瘾”了。

专家指出，上网时间并不能完全代表一个人是否患有网瘾，更重要的是观察网络对上网者身体的损害表现。例如，长时间盯着电脑屏幕可能导致视力下降、颈椎病等问题，沉迷网络也可能影响心理健康。

为了预防和治疗网络成瘾，我们可以采取以下措施：

• 合理安排上网时间，避免过度沉迷。
• 保持良好的用眼卫生，每隔一段时间就休息一下眼睛。
• 加强体育锻炼，提高身体素质。
• 培养其他兴趣爱好，丰富生活内容。
• 寻求专业帮助，如果发现自己难以戒除网瘾，可以寻求心理医生的帮助。

总之，网络成瘾是一个需要引起重视的问题。我们应该积极预防和治疗，保护自己的身心健康。

此外，以下是一些与网络成瘾相关的关键词：

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