高血压老人上网莫过头！

随着互联网的普及，越来越多的老年人也开始接触和使用网络。然而，对于患有高血压的老年人来说，过度上网却可能带来严重的健康风险。

近日，一位患有高血压的七旬老翁因长时间上网，导致血压骤升，最终引发脑出血，被紧急送往医院抢救。这一案例再次提醒我们，高血压患者应避免过度上网，以免引发严重后果。

高血压患者长时间上网，容易导致血压波动，这是因为长时间对着电脑屏幕，眼睛疲劳、精神紧张，进而引发血压升高。同时，长时间保持同一姿势，缺乏运动，也会导致血液循环不畅，加重高血压症状。

脑出血是神经科常见病、多发病之一，好发于高血压患者。除了高血压本身，动脉粥样硬化、高脂血症、冠心病等疾病也容易引发脑出血。因此，患有高血压的朋友应定期测量血压，按时服用降压药，及时治疗可能并存的疾病。

此外，高血压患者还应注重日常保养，保持良好的生活习惯。以下是一些有益的建议：

1. 适度运动：高血压患者应选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，以增强体质，改善血液循环。

2. 注意饮食：高血压患者应保持饮食清淡，多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、粗粮等，少吃油腻、高盐、高糖的食物。

3. 保持良好心态：高血压患者应保持乐观的心态，避免情绪波动过大。

4. 规律作息：高血压患者应保持规律的作息，避免熬夜。

5. 定期检查：高血压患者应定期进行血压监测，以及时发现病情变化。

总之，高血压患者应避免过度上网，保持良好的生活习惯，以降低脑出血等疾病的风险。