脑卒中,又称中风,是神经内科常见的疾病之一。首都医科大学附属北京天坛医院神经内科董可辉主任指出,脑卒中主要分为脑出血和脑梗死两种类型。脑出血是由于脑内血管破裂导致的出血,而脑梗死则是由于脑内血管堵塞造成的缺血。
脑卒中的危害不容忽视。研究表明,脑卒中的死亡风险是冠心病的三倍,每年我国约有160万人因脑卒中而失去生命。因此,了解脑卒中的症状和预防措施至关重要。
如何判断自己是否患有脑梗死呢?董可辉主任提醒,以下三个症状可能是脑梗死的先兆:
1. 面瘫:照镜子时,嘴角可能向下耷拉。
2. 偏瘫:平伸双手时,一侧肢体可能无法保持平衡。
3. 语言功能障碍:说话不清楚,无法理解他人言语。
若出现上述症状,应立即拨打120或999急救电话,寻求专业医疗帮助。
除了上述症状,短暂性的肢体无力或语言障碍也可能提示脑梗死的发生。虽然这种症状可能很快恢复正常,但仍是脑梗死的先兆,不容忽视。
动脉粥样硬化是脑梗死的主要原因。研究发现,从10岁孩童时期起,血管就开始出现动脉粥样硬化,30岁之前仅是沉积,40岁之后才可能发病。因此,无论是老年人还是年轻人,都应积极进行身体检查,及早预防脑梗死的发生。
除了药物治疗,日常生活中,保持健康的生活方式也是预防脑卒中的重要措施。建议如下:
1. 均衡饮食:摄入充足的蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质。
2. 适量运动:每周至少进行150分钟的中等强度运动。
3. 戒烟限酒:吸烟和过量饮酒都会增加脑卒中的风险。
4. 控制血压、血糖和血脂:高血压、高血糖和高血脂是脑卒中的重要危险因素。
5. 保持良好的心态:长期的心理压力也会增加脑卒中的风险。

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