超5万中国人数据：碘盐吃多了，真的会增加甲状腺结节和甲状腺癌风险！

近年来，甲状腺结节和甲状腺癌的发病率逐年上升，引起广泛关注。一项涵盖51637位受试者的研究指出，过量摄入碘盐与甲状腺结节和甲状腺癌风险增加有关。

甲状腺结节是甲状腺组织异常增生形成的肿块，可分为良性结节和恶性结节。良性结节通常不会对健康造成严重影响，但恶性结节则可能导致甲状腺癌。碘是合成甲状腺激素的必需元素，但过量摄入碘盐可能导致甲状腺功能亢进或减退，进而引发甲状腺结节和甲状腺癌。

该研究分析了每日碘盐摄入量与甲状腺结节和甲状腺癌之间的相关性，发现每日碘盐摄入量超过5克的受试者，甲状腺结节和甲状腺癌的风险分别增加2.072倍和4.477倍。此外，年龄、空腹血糖、甘油三酯、低密度脂蛋白等也是甲状腺结节和甲状腺癌的危险因素。

为了预防甲状腺结节和甲状腺癌，建议采取以下措施：

• 控制碘盐摄入量，每日摄入量不超过5克。
• 均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻食物和高盐食物。
• 保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟和饮酒。
• 定期进行体检，及时发现并治疗甲状腺疾病。
• 积极锻炼身体，提高免疫力。

总之，过量摄入碘盐会增加甲状腺结节和甲状腺癌的风险。关注饮食健康，积极预防，才能拥有健康的身体。