廖启智去世，我们该怎么预防来势汹汹的胃癌？

3月28日晚，著名演员廖启智因胃癌离世，享年66岁。令人遗憾的是，就在不久前，廖启智被诊断出患有胃癌。这一消息令人痛心，也再次提醒我们，胃癌这一凶险的疾病离我们并不遥远。

胃癌是我国常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均居各类恶性肿瘤前列。胃癌的发生与多种因素有关，其中饮食、遗传、环境等因素起着重要作用。不良的饮食习惯，如经常食用腌制、熏烤、烧烤类食物，以及高盐、高脂肪、高糖饮食，都可能导致胃癌的发生。

胃癌早期症状不明显，容易被忽视。许多患者在确诊时已处于中晚期，治疗效果较差。因此，了解胃癌的预防措施，做到早发现、早诊断、早治疗，对于提高胃癌患者的生存率至关重要。

那么，如何预防胃癌呢？以下是一些有效的预防措施：

1. 健康饮食：合理膳食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃腌制、熏烤、烧烤类食物，减少高盐、高脂肪、高糖饮食的摄入。

2. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是胃癌的重要危险因素，戒烟限酒可以降低胃癌的风险。

3. 定期体检：对于胃癌高危人群，如年龄大于40岁、有胃癌家族史、有慢性胃炎、胃溃疡等疾病史的人群，应定期进行体检，包括胃镜检查。

4. 保持良好心态：长期的精神压力和不良情绪也可能增加胃癌的风险，保持良好心态对于预防胃癌具有重要意义。

5. 注意口腔卫生：口腔感染可能成为胃癌的感染途径，注意口腔卫生，定期进行口腔检查，可以有效预防胃癌的发生。

总之，胃癌是一种可防可控的疾病。通过改变不良生活习惯，积极预防，可以有效降低胃癌的风险，提高生活质量。