冬天手脚冰凉是怎么回事？教你辨别“危险的”手脚冰凉！

寒冷的冬季，许多女性都会出现手脚冰凉的现象，这究竟是为什么呢？

手脚冰凉的原因主要有以下几点：

1. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退会导致新陈代谢减慢，血液循环变差，从而出现手脚冰凉的症状。

2. 雷诺病：雷诺病是一种血管疾病，会导致手指或脚趾在受到寒冷刺激时出现苍白、青紫等颜色变化，并伴有麻木、疼痛等症状。

3. 心脏疾病：心脏疾病会影响血液循环，导致手脚供血不足，出现冰凉现象。

4. 贫血：贫血会导致血红蛋白含量降低，血液携氧能力下降，出现手脚冰凉、头晕等症状。

5. 神经系统疾病：神经系统疾病会影响神经传导，导致手脚感觉异常，出现冰凉现象。

为了缓解手脚冰凉，可以采取以下措施：

1. 加强保暖，穿厚衣服，尤其是做好下肢保暖。

2. 增加运动量，促进血液循环。

3. 保持饮食均衡，多吃富含铁质、维生素B12等营养素的食物。

4. 避免过度紧张和压力。

5. 如有手脚冰凉伴随其他症状，应及时就医。