高三学生吃辣条提神致发烧！除了辣条，这些零食也要少吃

　　近年来，随着生活节奏的加快，越来越多的年轻人选择食用辣条等零食来提神醒脑。然而，过度食用辣条等刺激性食物，却可能对身体造成意想不到的伤害。近日，就有报道称一位高三学生因长期食用辣条导致化脓性扁桃体炎，引发高烧不退。这则新闻再次提醒我们，健康饮食的重要性。

　　高三学生小璐为了备战高考，经常熬夜学习，犯困时便通过食用辣条来提神。然而，她却因此反复出现发烧、咽喉肿痛等症状，严重影响学习和生活。经过医生的诊断，小璐被确诊为化脓性扁桃体炎，这与其长期食用辣条等刺激性食物有很大关系。

　　医生指出，化脓性扁桃体炎是由于机体抵抗力下降，细菌在扁桃体上繁殖导致的。长期食用辛辣、刺激性食物，会降低机体抵抗力，容易引发此类疾病。因此，考生在备考期间，应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，保证充足的睡眠，以保持良好的身体状态。

　　辣条作为一种高油、高盐、高添加剂的零食，对身体的危害不容忽视。长期食用辣条，可能会导致以下问题：

　　1. 便秘：辣条中的辣椒成分会刺激肠道，导致肠道蠕动减慢，引起便秘。

　　2. 消化不良：辣条中的添加剂和防腐剂会对胃肠道造成刺激，引起消化不良。

　　3. 致癌：辣条中的防腐剂和色素可能具有致癌作用。

　　4. 影响发育：辣条中的添加剂和色素可能影响儿童和青少年的生长发育。

　　除了辣条，以下零食也应尽量少吃或避免：

　　1. 含铅多的零食：如爆米花、皮蛋、罐头食品等。

　　2. 含激素的零食：如炸鸡、鸡脖鸭脖、雪蛤、燕窝等。

　　3. 高能量的零食：如可乐、糖果、薯片、油炸食品等。

　　4. 含反式脂肪酸的零食：如饼干、糖果、奶油蛋糕、冰激凌等。

　　健康饮食，从选择合适的零食开始。希望大家能够关注自己的饮食习惯，养成良好的生活习惯，保持身体健康。