空气污染伤心伤肺，PM2.5还增加2型糖尿病风险！

随着春天的到来，杨絮纷飞的景象成为了许多人记忆中的独特画面。然而，在这美丽的背后，却隐藏着不容忽视的空气污染问题。

空气污染，尤其是PM2.5，已经成为影响人类健康的重要因素之一。据世界卫生组织统计，全球每年有超过700万人死于空气污染相关疾病，其中心血管疾病和呼吸系统疾病是最主要的死因。

长期暴露于空气污染中，会导致多种健康问题。首先，PM2.5颗粒物会进入肺部，引起呼吸道炎症、哮喘、支气管炎等疾病。其次，PM2.5还会进入血液循环，引发心血管疾病，如冠心病、高血压、中风等。此外，PM2.5还与肺癌、糖尿病等慢性疾病的发生发展密切相关。

为了降低空气污染对健康的危害，我们需要采取以下措施：

1. 减少户外活动，尤其是儿童、孕妇、老年人以及患有呼吸道或心血管疾病的人群。

2. 在室内安装空气净化器，并保持室内通风。

3. 尽量减少吸烟和接触二手烟。

4. 饮食上多吃富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果等。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。