身体出现这些症状，你可能得了抑郁症

在现代社会，人们对健康的关注度越来越高，但很多人依然只关注身体健康，忽略了精神健康。对于精神类疾病，如抑郁症，很多人仍然缺乏正确的认识。

小王最近去医院检查，医生告诉他得了轻度抑郁症。

“别矫情了！你整天笑嘻嘻的，怎么可能得抑郁症？是不是又想请假，一个人宅在家里？”小林调侃道。

类似这样的对话在社交媒体上并不少见。有人晒出自己得了抑郁症的经历，评论区往往会出现这样的评论：

“别矫情了，不就是抑郁吗？我昨天也抑郁了好久。”

“抑郁症自己调节一下不就完了吗？别发出来丢人现眼。”

……

什么是抑郁症？

抑郁症，又称抑郁障碍，是一种以显著而持久的心境低落为主要临床特征的精神疾病。

患者的心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。

每次发作持续至少两周以上，有的患者发作起来甚至可达数年之久。抑郁症可以缓解，但具有反复发作的倾向。

什么是抑郁情绪？

单纯的抑郁情绪有比较具体的诱因，比如：我今天上班迟到了，有点抑郁。这种就叫做单纯的抑郁情绪。

抑郁情绪一般来说，程度较轻或持续时间较短，很快就能自行缓解。

出现这些症状，你可能是得了抑郁症

抑郁症除了精神症状外，还常常伴随着明显的身体症状。

1. 长时间、难以缓解的疲劳；

2. 以早醒为主的失眠或是长时间的失眠；

3. 头部沉重，感觉有束缚感；

4. 食欲、性欲严重下降；

5. 体重下降；

6. 身体感到疼痛感（疼痛感非身体疾病引起）；

7. 消化系统症状如恶心呕吐等；

如果本身长期情绪低落，又出现了以上的症状，建议及时前往医院进行检查，诊断是否为抑郁症，以便对症下药。

抑郁症的治疗方法

抑郁症的治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。

药物治疗：抗抑郁药物是治疗抑郁症的主要方法之一，常用的抗抑郁药物有SSRI类、SNRI类、三环类等。

心理治疗：心理治疗可以帮助患者改善情绪，调整心态，常用的心理治疗方法有认知行为疗法、人际疗法等。

物理治疗：物理治疗包括电疗、经颅磁刺激等，可以缓解抑郁症的症状。

如何预防抑郁症

1. 保持积极乐观的心态；

2. 保持良好的作息规律；

3. 保持健康的饮食；

4. 适当参加体育锻炼；

5. 学会调节情绪，释放压力。

总之，抑郁症是一种常见的精神疾病，我们应该正确认识它，及时治疗，积极预防。