断食减肥考虑:马思纯的经验证明

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
老年健康守护者

近年来,断食减肥法在娱乐圈中备受关注。许多明星,如马思纯,通过断食成功瘦身。那么,断食减肥法究竟有何原理?马思纯又是如何通过断食减肥的呢?本文将为您一一揭晓。

一、断食减肥法原理

1. 清洁消化道:肠道是人体重要的消化吸收器官,但由于不良饮食习惯等原因,肠道内会积累大量的宿便和毒素。断食可以清洁肠道,提高肠胃的消化能力,加快新陈代谢。

2. 消耗多余脂肪:人体内储存着丰富的脂肪,断食后,脂肪可以转化为能量,帮助减肥。

二、马思纯断食减肥经验分享

1. 第一阶段:20天减15斤

马思纯在拍摄《左耳》期间,为了塑造角色形象,通过20天的断食,成功减掉了15斤。

2. 第二阶段:少吃主食,维持体重

在拍摄结束后,马思纯通过少吃主食、控制饮食和适量运动,维持了之前的体重。

3. 第三阶段:偶尔进行小突击

为了参加重大活动,马思纯偶尔会进行几天断食,以快速瘦身。

4. 第四阶段:按摩加速血液循环

马思纯通过按摩手腕、脚腕等部位,加速血液循环,帮助减肥。

三、断食减肥注意事项

1. 遵循专业指导:断食减肥需要在专业人士的指导下进行,避免出现营养不良、低血糖等问题。

2. 逐步减重:断食减肥不可急于求成,应逐步减重,以免对身体造成伤害。

3. 保证营养摄入:断食期间,要注意保证营养摄入,避免营养不良。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
天津南开区营养科医生教你科学减肥方法

天津南开区营养科医生教你科学减肥方法

#减肥方法 #科学减肥 #健康饮食 #运动锻炼 #健康饮食 #运动锻炼 #减肥 #营养补充 #减肥效果 #减肥效果
安徽合肥市中医老年病科专家在线问诊:消瘦不增重怎么办

安徽合肥市中医老年病科专家在线问诊:消瘦不增重怎么办

#消瘦 #杞菊地黄丸 #消瘦 #杞菊地黄丸 #医生建议 #线上问诊 #肺部CT检查 #增重 #线上问诊 #肺部CT检查
河南郑州市内分泌科线上问诊:近期消瘦如何调理?

河南郑州市内分泌科线上问诊:近期消瘦如何调理?

#消瘦 #血糖 #内分泌科问诊 #线上问诊 #线上医生沟通 #消瘦调理 #血糖管理 #甲状腺功能 #内分泌科 #甲状腺功能检查
天津南开区营养科线上问诊:最近总觉得自己的身体变胖了,吃点东西就会胖,医生的专业让我受益匪浅

天津南开区营养科线上问诊:最近总觉得自己的身体变胖了,吃点东西就会胖,医生的专业让我受益匪浅

#线上问诊 #线上问诊 #薏米赤豆茶 #身体变胖 #身体变胖 #专业建议 #营养科 #营养科 #减肥 #天津南开区
【天津南开区 营养科】科学减肥,让我更有信心

【天津南开区 营养科】科学减肥,让我更有信心

#营养科 #科学减肥 #减肥 #乳清蛋白粉 #饮食控制 #运动 #减肥建议 #减肥建议 #线上问诊 #体重问题
咸阳内分泌科医生线上答疑:小基数减重不必过度担忧,专业指导助力健康生活

咸阳内分泌科医生线上答疑:小基数减重不必过度担忧,专业指导助力健康生活

#线上问诊 #京东互联网医院 #司美格鲁太 #内分泌科 #咸阳 #内分泌科 #互联网医院 #线上问诊体验 #减重 #减重 #医生咨询 #减重建议
四川资阳市糖尿病患者内分泌科线上问诊经历

四川资阳市糖尿病患者内分泌科线上问诊经历

#内分泌科 #增肥 #四川资阳市 #内分泌科 #消瘦 #消瘦 #糖尿病 #线上问诊 #糖尿病 #线上问诊
浙江湖州市营养科医生教你如何增重

浙江湖州市营养科医生教你如何增重

#瘦身问题 #营养粉使用 #营养 #健康 #瘦身 #营养粉 #营养补充 #增重 #增重方法 #健康饮食
西安市消化内科线上问诊,助力消瘦症患者找到专业治疗方案

西安市消化内科线上问诊,助力消瘦症患者找到专业治疗方案

#医疗建议 #消瘦症 #医学咨询 #专业治疗 #消瘦症治疗 #消化内科 #医学咨询 #线上问诊 #线上问诊 #西安医院
河北石家庄内分泌科线上减重咨询记

河北石家庄内分泌科线上减重咨询记

#减重 #减重 #线上问诊 #线上问诊 #斯美格鲁肽 #石家庄 #斯美格鲁肽 #互联网医院 #多拉糖肽 #互联网医院 #内分泌科 #多拉糖肽
消瘦地区推荐专家
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明