荷叶减肥茶配方 这样减肥效果明显
随着生活水平的提高,越来越多的人开始关注自己的身体健康和体型管理。如何健康有效地减肥,成为许多女性每日都要思考的问题。荷叶减肥茶作为一种天然、健康的减肥方法,近年来备受关注。
荷叶,作为我国传统中药之一,具有丰富的药用价值。荷叶具有清热解毒、利尿消肿、降脂减肥等功效。荷叶减肥茶正是利用荷叶的这些特性,帮助人们达到减肥的目的。
以下是一些常见的荷叶减肥茶配方:
1. 桂香荷叶茶
材料:荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。
做法:将荷叶弄碎,放入水中煮开,加入山楂、肉桂及冰糖,再煮6分钟即可。
功效:具有塑身纤体、散发自然体香的功效。
2. 山楂荷叶茶
材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张。
做法:将山楂洗净切片,荷叶洗净切丝,与决明子共入锅中,加适量水同煎。过滤去渣取汁饮用。
功效:健胃整肠、活血散瘀。
3. 茉莉荷叶茶
材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。
做法:荷叶切成细碎状。将荷叶与其他两种材料一起放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。
功效:有效驱走身体多余的热气,改善头晕胸闷的症状。
4. 蘑菇荷叶茶
材料:蘑菇100克,荷叶1张。
做法:先把蘑菇和荷叶洗干净,然后把蘑菇放入锅内,加上一大碗水。沸腾后,把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。
功效:清热、降低血脂,帮助降压。
5. 绿豆荷叶茶
材料:荷叶50克、绿豆50克。
做法:荷叶切成细碎状,绿豆洗净。将绿豆放入锅中,加入适量的水,煮开后加入荷叶,再煮约5分钟即可。
功效:清热、降低血脂,帮助降压。
6. 陈皮荷叶茶
材料:陈皮500克,荷叶500克,薏米100克,山楂100克;
做法:将新鲜荷叶洗净后切成丝,晾干。然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。与荷叶混匀分成100袋即可。
7. 冬瓜荷叶茶
材料:冬瓜皮、荷叶。
做法:将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好,加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用。
功效:排解人体碳水化合物,利尿利便。
需要注意的是,蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。多食也不会发胖,同时,对高血压、心脏病患者有益,是一种较好的减肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维,具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。
主要能治疗痰湿型肥胖(痰湿型的肥胖主要表现为经常感觉早起起来喉咙有痰,喝水都发胖,身体沉重,身体坏水多,坏水粘稠,全身容易感觉粘乎乎的,像泥浆一样,爱睡觉)在能减肥的荷叶茶里加上几片陈皮,那么就可以治疗痰湿型肥胖。
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![天津南开区互联网医院营养科线上问诊:体重消瘦怎么办?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
天津南开区互联网医院营养科线上问诊:体重消瘦怎么办?
![天津南开区营养科医生为消瘦患者提供专业](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
天津南开区营养科医生为消瘦患者提供专业
![4款减肥食谱 快速清理肠胃轻松瘦身](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
4款减肥食谱 快速清理肠胃轻松瘦身
![春季减肥-边看电视边减肥](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
春季减肥-边看电视边减肥
![专家推荐一日健康减肥食谱](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
专家推荐一日健康减肥食谱
![咸阳内分泌科医生线上答疑:小基数减重不必过度担忧,专业指导助力健康生活](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
咸阳内分泌科医生线上答疑:小基数减重不必过度担忧,专业指导助力健康生活
![北京通州区营养科医生给出详细减肥](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京通州区营养科医生给出详细减肥
![四川资阳市内分泌科长期消瘦患者在线问诊](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
四川资阳市内分泌科长期消瘦患者在线问诊
![琼海市内分泌科医生在线问诊:我想减重能用司美格鲁肽吗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
琼海市内分泌科医生在线问诊:我想减重能用司美格鲁肽吗
![安阳市营养科医生在线解答:减肥产品使用注意事项](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
安阳市营养科医生在线解答:减肥产品使用注意事项
胃疼、消瘦、胃炎患者用药指导
饮食不规律导致消瘦,医生建议使用低升糖配方
脾胃虚弱导致消瘦,如何选择合适的药物?
京东互联网医院医生解答减肚子咨询
京东健康药师营养补充咨询
营养师推荐减肥瘦身产品,适合年龄及使用方法
奥利司他胶囊效果及减脂减肥咨询
医生解答患者肥胖问题及用药建议
儿童补钙、视力下降、消瘦医患咨询记录
代谢促进与减肥瘦身方法
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)