荷叶减肥茶配方 这样减肥效果明显

随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康和体型管理。如何健康有效地减肥，成为许多女性每日都要思考的问题。荷叶减肥茶作为一种天然、健康的减肥方法，近年来备受关注。

荷叶，作为我国传统中药之一，具有丰富的药用价值。荷叶具有清热解毒、利尿消肿、降脂减肥等功效。荷叶减肥茶正是利用荷叶的这些特性，帮助人们达到减肥的目的。

以下是一些常见的荷叶减肥茶配方：

1. 桂香荷叶茶

材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。

做法：将荷叶弄碎，放入水中煮开，加入山楂、肉桂及冰糖，再煮6分钟即可。

功效：具有塑身纤体、散发自然体香的功效。

2. 山楂荷叶茶

材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张。

做法：将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，与决明子共入锅中，加适量水同煎。过滤去渣取汁饮用。

功效：健胃整肠、活血散瘀。

3. 茉莉荷叶茶

材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。

做法：荷叶切成细碎状。将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。

功效：有效驱走身体多余的热气，改善头晕胸闷的症状。

4. 蘑菇荷叶茶

材料：蘑菇100克，荷叶1张。

做法：先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。

功效：清热、降低血脂，帮助降压。

5. 绿豆荷叶茶

材料：荷叶50克、绿豆50克。

做法：荷叶切成细碎状，绿豆洗净。将绿豆放入锅中，加入适量的水，煮开后加入荷叶，再煮约5分钟即可。

功效：清热、降低血脂，帮助降压。

6. 陈皮荷叶茶

材料：陈皮500克，荷叶500克，薏米100克，山楂100克;

做法：将新鲜荷叶洗净后切成丝，晾干。然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。与荷叶混匀分成100袋即可。

7. 冬瓜荷叶茶

材料：冬瓜皮、荷叶。

做法：将冬瓜皮与荷叶按1：2的比例配好，加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用。

功效：排解人体碳水化合物，利尿利便。

需要注意的是，蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。多食也不会发胖，同时，对高血压、心脏病患者有益，是一种较好的减肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。

主要能治疗痰湿型肥胖(痰湿型的肥胖主要表现为经常感觉早起起来喉咙有痰，喝水都发胖，身体沉重，身体坏水多，坏水粘稠，全身容易感觉粘乎乎的，像泥浆一样，爱睡觉)在能减肥的荷叶茶里加上几片陈皮，那么就可以治疗痰湿型肥胖。