早上抽烟的危害有多大？

早晨醒来，空腹抽烟，对胃的刺激大。经过了一晚上的睡眠，胃里的东西已经消化的差不多了，已经出现胃空的情况了，而香烟里的尼古丁会伤害胃黏膜：促进血管收缩，使胃黏膜的血液供应减少；抑制前列腺素的合成，而前列腺素又是一种对胃黏膜有修复作用的保护因子；干扰胃的排空功能，容易造成胆汁反流到胃里，而胆汁中的胆盐等成分对胃黏膜有很强的损伤作用；促进胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蚀胃黏膜。

2、早起空腹抽烟，容易引发慢性支气管炎。经过一晚上的睡眠，房间里的空气已经流通的很慢了，此时点燃一根烟，香烟的烟雾含有尼古丁，一氧化碳，焦油，苯等有害物质，就会被我们吸入肺里，严重刺激我们的支气管和气管，甚至影响我们的呼吸，时间久了就会变成慢性支气管炎或者可能引发哮喘等问题。

3、早起空腹抽烟还会影响身边人的健康，据调查，吸二手烟的危害不亚于主动抽烟，长期吸食二手烟，会引起严重的心血管疾病，影响人的记忆力。正在成长中的少年儿童长期吸二手烟，还会影响他们的健康成长。

吸烟的危害远远大于抽烟时带来的快感。在日常生活中，应该尽量戒烟，针对老烟枪，应该逐渐减少吸烟次数，坚持用糖果坚果，口香糖等代替香烟，坚持3-4个月，效果就会显著。少去或者避免去往常习惯抽烟的场所或活动，严以律己。坚决拒绝香烟的引诱，提醒自己身体是*的本钱，再抽一根烟就让会戒烟计划前功尽弃。

除了对胃和呼吸系统的影响，早上抽烟还可能导致以下危害：

4、早上抽烟容易引发心血管疾病。早晨人体处于低氧状态，血液循环不畅，此时吸烟会加重心脏负担，增加心血管疾病的风险。

5、早上抽烟会损害口腔健康。烟草中的有害物质会刺激口腔黏膜，导致口腔溃疡、牙周病等问题。

6、早上抽烟会影响注意力。早晨是大脑最清醒的时候，此时吸烟会降低注意力，影响工作和学习效率。

为了保护自己的健康，建议早上起床后不要立即吸烟。可以选择喝水、做运动等方式唤醒身体，保持良好的生活习惯。