近年来,我国儿童青少年近视问题日益严峻,已成为严重影响青少年健康的重要公共卫生问题。据北京市疾病预防控制中心发布的最新数据显示,2018年北京市儿童青少年总体近视率高达57.3%,远高于全国平均水平。为了提高人们对儿童青少年近视问题的关注度,普及近视防控知识,本文将从近视的成因、预防措施等方面进行科普。
一、近视的成因
1. 遗传因素:研究表明,近视具有一定的遗传倾向,如果父母双方均为近视,子女近视的风险会显著增加。
2. 环境因素:长时间近距离用眼、缺乏户外活动、不良的用眼习惯等都是导致近视的重要因素。
3. 饮食因素:摄入过多高糖、高脂肪的食物,缺乏维生素A等营养素,也可能增加近视的风险。
二、近视的预防措施
1. 增加户外活动时间:每天至少保证2小时的户外活动时间,有助于预防近视。
2. 保持良好的用眼习惯:正确的读写姿势、保持适当的阅读距离、避免长时间连续用眼等。
3. 合理安排作息时间:保证充足的睡眠,避免过度用眼。
4. 健康饮食:多吃富含维生素A、钙、锌等营养素的食物,如胡萝卜、菠菜、牛奶、鸡蛋等。
5. 定期进行视力检查:及时发现视力问题,及时进行干预。
三、近视的治疗方法
1. 药物治疗:佩戴眼镜或隐形眼镜,或使用低浓度阿托品眼药水等。
2. 手术治疗:对于高度近视患者,可以考虑进行激光矫正手术。
四、总结
近视问题不容忽视,需要全社会共同努力,加强近视防控,保障青少年健康成长。

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