10大习惯堪比慢性自杀
世界卫生组织发布的《预防自杀:一项全球要务》报告指出,全球每年有超过80万人因自杀离世,平均每40秒就有一人失去生命。自杀的原因复杂,既有精神因素,也有疾病因素。然而,生活中一些看似不起眼的习惯,却可能成为慢性自杀的诱因。
以下这10个习惯,如果你经常做,可能就在无形中危害着你的健康。
1. 喝酒脸红者继续饮酒等于慢性自杀
喝酒脸红并不是酒量不好,而是身体在向你发出警告。南京市中西医结合医院治未病科副主任医师刘欣提醒,喝酒脸红的人应该适量饮酒,否则容易导致体内积累更多的乙醛,造成更大的危害。
2. 强忍眼泪等于慢性自杀
美国圣保罗—雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现,眼泪可以缓解人的压抑感。专家认为,强忍着眼泪就等于“自杀”。
3. 长期失眠熬夜等于慢性自杀
英国科学癌症研究中心研究发现,长期熬夜不利于健康,不仅会影响正常睡眠,还会影响神经中枢,干扰内分泌,影响免疫机制,更易患上癌症。
4. 吃烂水果等于慢性自杀
烂水果产生的有害物质会产生引起胃肠道功能紊乱等病症,其中的展青霉素与细胞膜的结合过程是不可逆的,会对细胞造成长期的损伤,甚至有可能致癌。
5. 长期不吃早餐等于慢性自杀
南京市中西医结合医院脾胃病科主任陈昱倩介绍说,不吃早餐会导致胃酸及胃内的各种消化酶直接去“消化”胃黏膜层,长此以往,很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。
6. 酒后立刻洗澡、蒸桑拿等于慢性自杀
酒后洗澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发,加重醉态,导致恶心呕吐甚至晕厥。
7. 空腹大量吃荔枝等于慢性自杀
大量进食荔枝会引发低血糖,荔枝所含有的糖分大部分为果糖,而果糖与葡萄糖相比是完全两个概念,胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素,但是胰岛素主要利用的物质是葡萄糖,而不是果糖。
8. 上车就开空调等于慢性自杀
一些车友习惯上车前开好空调,等车内温度降下来了,便直接开车上路了。此时车内的甲醛等有毒物质得不到挥发,全部被吸入体内,长期下来,各种疾病便暴发出来。
9. 不渴不喝水等于慢性自杀
喝水不是为了解渴,而是让其参与新陈代谢,被人体吸收,长时间缺水会增加血液的黏稠度,诱发心脑血管疾病。
10. 晚餐吃太饱等于慢性自杀
晚餐过饱会导致胆固醇升高,刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白,诱发动脉硬化;长期晚餐过饱,反覆刺激胰岛素大量分泌,往往造成胰岛素细胞提前衰竭,从而埋下糖尿病的祸根。
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![每天都想死,割手缓解,晚上发呆睡不着,心脏抽疼,需要帮助](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
每天都想死,割手缓解,晚上发呆睡不着,心脏抽疼,需要帮助
![我总是呼吸不畅,手脚麻木,感觉活不下去,还有头疼腰酸背痛,需要帮助](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
我总是呼吸不畅,手脚麻木,感觉活不下去,还有头疼腰酸背痛,需要帮助
![童年创伤是否一定会导致精神病?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
童年创伤是否一定会导致精神病?
![15岁女孩自杀自残,家人不支持看心理医生,求助](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
15岁女孩自杀自残,家人不支持看心理医生,求助
![线上问诊:自杀倾向与烦躁情绪,湖北武汉精神科医生给出专业](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
线上问诊:自杀倾向与烦躁情绪,湖北武汉精神科医生给出专业
![我总是觉得自己没用,生活没有意义,情绪低落,需要帮助](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
我总是觉得自己没用,生活没有意义,情绪低落,需要帮助
![广东广州市精神科医生帮助患者解决焦虑和自杀念头](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
广东广州市精神科医生帮助患者解决焦虑和自杀念头
![情绪失控,想自杀,怎么办?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
情绪失控,想自杀,怎么办?
![我有自杀的想法,感觉活着没意思,记忆力也变差了](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
我有自杀的想法,感觉活着没意思,记忆力也变差了
![我最近情绪低落,总想自杀,需要帮助](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
我最近情绪低落,总想自杀,需要帮助
患者心理困扰与可能的疾病
双相情感障碍患者寻求住院治疗咨询
精神心理科医生咨询:自杀想法及情绪困扰
草酸艾司西酞普兰片的用药注意事项
图文问诊:患者精神状况咨询
患者咨询焦虑抑郁情绪问题
抗抑郁药物过量及自杀倾向问诊
精神科问诊:患者长时间幻想死亡原因及建议
苦杏仁食用过量中毒风险及自杀风险讨论
大学生心理问题咨询:偶尔有自杀观念
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)