防晒不趁早小心提前老

春意盎然，阳光明媚，正是外出踏青的好时节。然而，紫外线也开始变得强烈，如果不做好防晒，皮肤容易出现晒伤、晒黑等问题，甚至加速皮肤老化。

紫外线中的UVA和UVB是导致皮肤问题的罪魁祸首。UVA可以穿透云层和玻璃，一年四季都在，是导致皮肤老化的主要原因。UVB则会导致皮肤晒伤和晒黑。

那么，如何做好防晒呢？

首先，要选择合适的防晒霜。防晒霜的SPF值越高，防护能力越强。但要注意，SPF值并不是无限增加的，一般来说，SPF30就可以满足日常需求。

其次，要正确使用防晒霜。涂抹防晒霜前，要先做好基础护肤，如清洁、保湿等。涂抹时要均匀，覆盖所有暴露在阳光下的皮肤。

除了使用防晒霜，还可以通过以下方式防晒：

1. 穿戴防晒衣、帽子和太阳镜；

2. 避免在紫外线强烈的时间段外出，如上午10点到下午4点；

3. 使用遮阳伞、遮阳棚等遮挡阳光。

总之，做好防晒，才能拥有健康的肌肤。