春意盎然,阳光明媚,正是外出踏青的好时节。然而,紫外线也开始变得强烈,如果不做好防晒,皮肤容易出现晒伤、晒黑等问题,甚至加速皮肤老化。
紫外线中的UVA和UVB是导致皮肤问题的罪魁祸首。UVA可以穿透云层和玻璃,一年四季都在,是导致皮肤老化的主要原因。UVB则会导致皮肤晒伤和晒黑。
那么,如何做好防晒呢?
首先,要选择合适的防晒霜。防晒霜的SPF值越高,防护能力越强。但要注意,SPF值并不是无限增加的,一般来说,SPF30就可以满足日常需求。
其次,要正确使用防晒霜。涂抹防晒霜前,要先做好基础护肤,如清洁、保湿等。涂抹时要均匀,覆盖所有暴露在阳光下的皮肤。
除了使用防晒霜,还可以通过以下方式防晒:
1. 穿戴防晒衣、帽子和太阳镜;
2. 避免在紫外线强烈的时间段外出,如上午10点到下午4点;
3. 使用遮阳伞、遮阳棚等遮挡阳光。
总之,做好防晒,才能拥有健康的肌肤。

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