中国老年痴呆协会主席:“老糊涂”不正常 是病!

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老年痴呆症,又称阿尔茨海默病,是一种常见的老年神经系统疾病。它会导致患者记忆力、认知能力、行为和日常生活能力逐渐下降,严重影响患者及其家庭的生活质量。然而,许多人对老年痴呆症的认识存在误区,将其误认为是正常的衰老现象。

北京大学神经病学教授王荫华指出,老年痴呆症并非衰老的必然结果,而是一种疾病。早期识别和预防老年痴呆症至关重要。以下是一些预防老年痴呆症的方法:

1. 健康饮食:均衡饮食,多吃蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质,有助于降低患老年痴呆症的风险。

2. 适量运动:定期进行有氧运动,如快走、游泳、骑自行车等,可以增强心血管健康,提高大脑血液循环,有助于预防老年痴呆症。

3. 社交活动:积极参与社交活动,与家人、朋友保持良好沟通,可以缓解孤独感,降低抑郁风险,有助于预防老年痴呆症。

4. 智力锻炼:进行智力锻炼,如阅读、学习新技能、玩棋类游戏等,可以刺激大脑,延缓认知能力下降。

5. 保持良好的睡眠:保证充足的睡眠,有助于大脑恢复和修复,降低患老年痴呆症的风险。

6. 定期体检:定期进行体检,及时发现并治疗高血压、糖尿病等慢性疾病,有助于预防老年痴呆症。

7. 避免吸烟和过量饮酒:吸烟和过量饮酒会损害大脑健康,增加患老年痴呆症的风险。

老年痴呆症的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗主要是针对认知症状,如记忆力减退、认知能力下降等。非药物治疗则包括心理治疗、康复训练、家庭护理等。

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