中山大学附属第二医院李芳萍谈肥胖与胰岛素抵抗的“不解之缘”

近年来，随着生活水平的提高和饮食习惯的改变，肥胖问题日益突出，成为影响人类健康的重大公共卫生问题。肥胖不仅会导致胰岛素抵抗，还与糖尿病、心血管疾病等多种慢性病的发生密切相关。中山大学附属第二医院内分泌内科主任李芳萍教授针对肥胖与胰岛素抵抗的关系进行了深入浅出的讲解。

首先，李教授解释了什么是胰岛素抵抗。胰岛素抵抗是指机体对胰岛素的敏感性降低，导致胰岛素无法有效地促进葡萄糖进入细胞利用，从而引起血糖升高。肥胖是导致胰岛素抵抗的主要原因之一，尤其是内脏型肥胖，即腹部脂肪堆积过多，更容易引发胰岛素抵抗。

李教授指出，胰岛素抵抗与多种慢性病密切相关。肥胖、高血糖、高血压、血脂异常等都是胰岛素抵抗的表现，同时也是糖尿病、心血管疾病等慢性病的高危因素。因此，预防和治疗胰岛素抵抗对于预防慢性病具有重要意义。

针对如何预防和治疗胰岛素抵抗，李教授提出了以下建议：

1. 健康饮食：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物摄入。

2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 控制体重：通过健康饮食和适量运动，控制体重在正常范围内。

4. 定期体检：定期进行血糖、血脂、血压等指标的检测，及时发现并控制慢性病。

5. 积极治疗：对于已经患有胰岛素抵抗的病人，应积极配合医生进行治疗，控制病情发展。