网吧熬夜通宵猝死 抓住5分钟黄金抢救时间

在现代社会，随着互联网的普及，越来越多的年轻人沉迷于网络游戏，熬夜通宵的现象屡见不鲜。近期，一名大学生在网吧通宵玩游戏时突发心源性猝死，再次引发人们对熬夜危害的关注。

长期熬夜、久坐不动，容易导致血管内栓塞、肺梗塞等疾病。特别是在晚上熬夜上网，神经持续兴奋，容易造成心律紊乱，引发心源性猝死。心源性猝死是指由于心脏原因导致的突然死亡，它属于自然死亡，发生前可能没有明显的心脏病表现。据统计，我国每年有50多万人发生心源性死亡，其中中青年男性发病率最高。

那么，如何预防心源性猝死呢？首先，要保持良好的作息习惯，避免熬夜；其次，要注意饮食健康，减少油腻、高盐、高糖食物的摄入；此外，还要适当进行体育锻炼，增强心肺功能。对于有家族史、遗传史的高危人群，应定期进行体检，及时发现并治疗心血管疾病。

一旦发生心源性猝死，周围人员应立即采取以下措施进行抢救：首先，判断患者是否有呼吸和心跳，如果没有，立即进行心肺复苏；其次，清除口腔异物，保持气道通畅；然后，进行胸外按压和人工呼吸。同时，尽快拨打急救电话，寻求专业救援。

总之，预防心源性猝死，需要我们从日常生活中做起，养成良好的生活习惯，关注自身健康。