大姨妈量太少怎么办？一定要注重调理

月经量过少，又称月经过少，是指女性月经周期规律，但经血量明显少于正常范围，通常少于20ml。这种情况可能会影响女性的健康和生育能力。那么，月经量过少怎么办呢？以下是一些调理方法。

1. 饮食调理：月经量过少的女性应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃富含铁、蛋白质、维生素等营养的食物，如红枣、红豆、黑豆、瘦肉、鸡蛋等。同时，保持饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。

2. 生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。适当进行运动，增强体质，提高免疫力。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

3. 中医调理：中医认为，月经量过少与肝肾不足、气血虚弱有关。可以通过中药调理，如当归、熟地、枸杞、黄芪等，以滋补肝肾，益气养血。

4. 药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物来调整月经周期和经血量，如雌激素、孕激素等。但需注意，药物治疗的副作用，应在医生指导下使用。

5. 心理治疗：月经量过少可能与心理因素有关，如压力、焦虑、抑郁等。可以通过心理咨询，帮助患者缓解心理压力，改善情绪。

如果月经量过少持续存在，并且伴有其他症状，如腹痛、腰酸等，应及时就医，排除妇科疾病，如子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等。