养生喝桂圆红枣炖燕窝
在人们的传统观念中,滋补养生往往与山珍海味、大鱼大肉联系在一起。然而,实际上,一些简单易得的食材,如桂圆、红枣和燕窝,也能起到良好的养生功效。今天,我们将为大家介绍一款以桂圆、红枣和燕窝为主要食材的养生甜汤——桂圆红枣炖燕窝。
食材:
燕窝3克,桂圆10克,红枣10颗,冰糖、水适量
做法:
1、燕窝用清水浸泡3小时以上,挑出燕子毛,红枣剪半去核,桂圆冲洗干净;
2、将燕窝、红枣和桂圆放在炖盅里,放入清水后按下电子炖盅,炖2小时,出锅前放入适量冰糖调味,搅拌至彻底融化后即可盛出食用。
桂圆红枣炖燕窝的营养价值
桂圆红枣炖燕窝是一道具有丰富营养价值的养生甜汤。燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分,具有养阴润肺、益气补中、美容养颜等功效;红枣具有补气养血、安神宁心等作用;桂圆具有补心脾、益气血、安心神等功效。这款甜汤适合体质虚弱、气血不足、心神不宁等人群食用。
燕窝的保存方法
燕窝是一种珍贵的滋补品,需要妥善保存。建议将燕窝存放在干燥、阴凉、通风的地方,避免阳光直射和潮湿。若燕窝不慎沾上湿气,可放在冷气口风干,切不可焙烘或以太阳晒干。
燕窝的适用人群和禁忌
燕窝适合体质虚弱、气血不足、心神不宁等人群食用。但以下人群不宜食用燕窝:
1. 服用阿司匹林过敏的朋友;
2. 不满6月龄的新生儿;
3. 感冒的人;
4. 癌症晚期患者。
需要注意的是,食疗只是日常辅助调理,不能替代药物治疗。若感到身体不适,请尽快就医。
推荐医生列表
![莫郁原头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/34711/17/16089/47920/62b931a8E6886bdd8/9a9c2a0f23c6aa2f.jpg)
莫郁原
化州市疾病预防控制中心门诊部 小儿保健科
好评1.0 | 接诊量16
擅长: 咳嗽、腹泻、贫血、营养不良、佝偻病、鹅口疮、脓包疹、预防接种、免疫力低下、生长发育监测评价、矮小症、性早熟。
¥9.0 起
问医生
![孙运帷头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/163043/15/16827/102364/606d746fE4d383573/72afe9b36eca7ab2.jpg)
孙运帷
吉林大学第二医院 消化内科
好评0.9998 | 接诊量46821
擅长: 擅长胃肠炎,幽门螺杆菌感染,胃十二指肠溃疡,胃肠息肉,消化不良,慢性腹泻等消化道常见疾病的诊断和治疗;胰腺炎的诊断和治疗;消化道肿瘤的诊断和治疗,反酸、烧心、腹胀、病毒性肝炎、营养不良、腹泻,各种顽固性便秘,尤其擅长治疗糖尿病所致的慢性便秘,基本达到临床治愈。
¥22.0 起
问医生
![张宁头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/92873/27/28053/66179/62b3074fE64b268a5/5b68ca40b62a61fb.jpg)
张宁
北京市石景山医院 小儿保健科
好评0.9926 | 接诊量3070
擅长: 儿童喂养及生长发育指导,营养不良,生长迟缓,贫血,食物过敏,皮疹,疫苗接种,发烧,咳嗽,腹泻,便秘,黄疸,新生儿护理,早产儿出院后管理,身高促进
¥30.0 起
问医生
![曲正头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/31093/3/15854/61734/62b9589aE90a2a282/fd1ade21def45480.jpg)
曲正
上海中冶医院 消化内科
好评1.0 | 接诊量147
擅长: 腹痛、腹胀、反酸、恶心、呕吐、嗳气、腹泻、便秘、纳差、黄疸、营养不良、幽门螺杆菌诊疗、胃肠镜操作等。
¥29.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
咯血病医院推荐专家
咯血病地区推荐专家
咯血病 患友问诊
云南白药胶囊咨询及咯血病情建议
咯血症状严重,咨询云南白药胶囊是否适用。患者女性
女 27 2024-09-01 09:59:37
肺结核患者咳嗽带血,用药咨询及生活建议
肺结核患者咳嗽带血,询问治疗建议。患者男性40岁
女 13 2024-09-01 09:59:37
咳嗽伴随咯血的可能疾病及处理方法
患者咳嗽一周,伴随痰中带血,担心是否为严重疾病,请求医生帮助诊断和治疗。患者女性30岁
男 13 2024-09-01 09:59:37
肺部支气管狭窄与咯血的诊断与治疗
我有肺部支气管狭窄和咯血的症状,最近检测出阳性,偶尔会喘不过气来,需要吃退烧药和连花清瘟颗粒。请问我应该怎么办?患者男性49岁
女 4 2024-09-01 09:59:37
患者咯血咨询
患者咨询疑似咯血症状,描述鼻腔和嗓子不适。患者女性31岁
女 21 2024-09-01 09:59:37
肺曲霉菌空洞咯血咨询
肺曲霉菌感染引起空洞咯血,患者咨询病情及生活注意事项。患者男性43岁
女 30 2024-09-01 09:59:37
在线咨询药师:咯血用药咨询
咯血,无特殊疾病史,近期劳累。患者女性
女 66 2024-09-01 09:59:37
慢阻肺和支气管扩张合并咯血的用药指导
我父亲73岁,患有慢阻肺和支气管扩张,反复咯血,能否使用这个药物?患者女性
男 34 2024-09-01 09:59:37
支气管扩张咨询与复查建议
患者因支气管扩张导致咯血,咨询是否需要复查肺CT。医生了解患者病史后,建议进行CT复查以了解支气管扩张情况,并提醒患者注意避免剧烈运动和重体力活动。患者男性41岁
女 9 2024-09-01 09:59:37
老人咯血原因待查
老人咯血原因不明,已做过部分检查,需进一步确认病情。患者男性81岁
男 46 2024-09-01 09:59:37
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0