四暖一凉”预防小儿感冒

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随着秋风送爽,气温逐渐下降,小儿感冒、气管炎、肺炎等呼吸道疾病也进入了高发期。为了帮助家长们更好地应对这一挑战,广东省妇幼保健院中医科主任潘明沃提出了“四暖一凉”的穿衣原则,帮助孩子们度过一个健康温暖的秋冬季节。

“春捂秋冻”虽然是一种常见的育儿理念,但对于小儿来说,过度保暖反而容易导致感冒等疾病。潘主任指出,孩子新陈代谢旺盛,应循序渐进地添加衣物,避免出汗后着凉。在秋冬季,家长们可以遵循“四暖一凉”的原则,即:手暖、背暖、肚暖、足暖和头凉,确保孩子温暖舒适的同时,避免过热导致出汗。

除了合理的穿衣方式,饮食和运动也是保障孩子健康的重要因素。潘主任建议,秋季应多吃滋阴润肺的食物,如芝麻、雪梨、蜂蜜等,少吃辛辣刺激性食物。同时,适当的户外活动可以增强孩子的体质,提高免疫力。

广东省妇幼保健院中医科拥有专业的医疗团队和先进的诊疗设备,为小儿提供全方位的医疗服务。如果您对孩子的健康有任何疑问,欢迎前来咨询。

在秋冬季节,家长们要密切关注孩子的健康状况,做好预防措施,共同守护孩子的健康成长。

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