中年是人生中的重要阶段,也是各种疾病的高发期。许多老年病并非仅在老年期发病,许多疾病在中年期就开始萌芽,只是症状不明显而已。中年人不仅要关注心、肺、肝、肾、脑等大脏器的健康,更要关注那些容易被忽视的小“零件”——耳、眼、鼻、牙。
一、眼部的保养
中年人最早意识到自己老化的信号可能就是老花眼。45~50岁的人,看书看报时,发现字体模糊,放得远些才能看清,这就是“老视”。
老视是一种生理现象,随着年龄的增长,晶状体逐渐失去弹性,眼调节力降低,导致近点距离增大。老视的矫正可以通过验光配戴老花眼镜来解决。
除了老花眼,白内障也是中年人常见的眼部疾病。白内障是由于晶状体混浊导致的视力下降,严重时可导致失明。目前,白内障的治疗主要采用手术治疗。
青光眼也是中年人常见的眼部疾病之一。青光眼是一种慢性眼病,主要表现为眼内压升高、视力下降、视野缩小,最终可能导致失明。
此外,颈椎病也可能导致视力障碍,称为颈性视力障碍,不容忽视。
二、耳朵的保养
人到中年,耳朵也开始出现问题。人的听力在20岁左右最灵敏,40岁以后逐渐减退,这是全身组织老年性衰变的一部分。
中年人最常见的听力问题包括感觉神经性耳聋和耳硬化症。感觉神经性耳聋是由于耳蜗神经损伤导致的听力下降,耳硬化症则是内耳迷路局限性骨质自行吸收导致的听力下降。
三、鼻子的保养
嗅觉减退是由于嗅觉神经中的纤维数量减少导致的,鼻炎和鼻副窦炎是由于免疫功能减弱导致的,鼻出血是由于鼻黏膜较干燥、高血压或动脉硬化导致的。
此外,鼻咽癌也是中年人需要关注的疾病之一。
四、牙齿的保养
中年以后,牙齿问题也日益突出。常见的牙齿问题包括龋齿、牙周病和齿缺失。
中年以后,牙齿逐渐磨损,对冷热酸食物的刺激比较敏感,牙齿的动摇性增大,牙齿极易脱落。
因此,加强口腔卫生和牙齿保健,对维护中年人的健康至关重要。

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