孕四月是女性怀孕的第四个月，这个时期正值胎儿生长发育的关键时期，许多孕妇会经历一系列孕期反应，其中最常见的症状就是恶心呕吐。

对于孕四月开始呕吐的孕妇来说，以下是一些缓解症状的方法：

1. 饮食调整：孕妇可以尝试吃一些容易消化的食物，如饼干、面包等，以缓解胃部不适。同时，避免吃油腻、辛辣等刺激性食物。

2. 热饮缓解：喝一些热茶、热牛奶或热柠檬水，可以缓解恶心呕吐的症状。注意避免生冷食物，以免刺激肠胃。

3. 多餐少量：孕四月孕妇可以采取多餐少量的饮食方式，避免胃部负担过重。同时，保持饮食清淡，避免油腻、辛辣等刺激性食物。

4. 保持环境安静：尽量保持生活环境的安静，避免噪音等刺激，有助于缓解恶心呕吐的症状。

5. 休息充足：保证充足的休息，避免过度劳累，有助于缓解孕期反应。

此外，孕妇还可以尝试以下方法缓解恶心呕吐：

1. 吃一些爽口的凉菜，如凉拌黄瓜、藕片等。

2. 避免吃或闻让自己恶心的食物或气味。

3. 在身体舒服的时候尽量吃一些食物，如橙汁、黄瓜汁等。

4. 保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等负面情绪。