急性腰扭伤是怎么回事 5种情况易出现急性腰扭伤
急性腰扭伤是一种常见的腰部损伤,主要由于外力导致腰部韧带拉伸,引起疼痛和活动受限。除了运动姿势不当、搬重物、腰部锻炼不当等因素外,还有以下几种情况容易导致急性腰扭伤:
1. 缺乏热身运动:在进行幅度较大的运动前,如果没有提前进行充分的热身,突然进行剧烈运动容易导致急性腰扭伤。
2. 超负荷搬运:搬运重量超出自身承受范围,强行搬运重物容易导致腰部损伤。
3. 腰部肌肉紧张:在进行腰部锻炼时,如果没有充分拉伸放松肌肉,或运动量过大,容易导致腰部劳损,进而引发急性腰扭伤。
4. 搬运重物姿势不当:在搬运重物时,如果姿势不正确,如腰部未弯曲或未以下蹲姿势搬运,容易导致腰部损伤。
5. 配合不协调:多人搬运重物时,如果配合不协调,如其中一方重心偏移,容易导致腰部受到突然外力,引发急性腰扭伤。
出现急性腰扭伤后,应立即停止运动,保持休息,并使用活血化瘀的膏药缓解疼痛。如果疼痛持续不缓解,应及时就医,以免病情加重。
预防急性腰扭伤,应注意以下几点:
1. 进行运动前做好热身运动。
2. 搬运重物时,选择合适的重量,并保持正确的姿势。
3. 进行腰部锻炼时,注意拉伸放松肌肉,避免运动量过大。
4. 加强腰部肌肉锻炼,提高腰部稳定性。
5. 注意休息,避免过度劳累。
急性腰扭伤是一种常见的腰部损伤,了解其成因和预防措施,有助于减少腰部损伤的发生。
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![四川成都关节疼痛,线上问诊解决困扰](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
四川成都关节疼痛,线上问诊解决困扰
#骨质增生 #关节科 #关节科 #京东互联网医院 #四川成都 #腰部疼痛 #骨质增生 #治疗建议 #药物使用 #饮食注意 #治疗建议 #互联网医院 #睡姿建议 #互联网医疗 #线上问诊 #腰部扭伤 #红外线灯照射 #线上问诊 #腰部扭伤
![湖南衡阳市患者腰部扭伤在线问诊获脊柱科医生专业](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
湖南衡阳市患者腰部扭伤在线问诊获脊柱科医生专业
#医生建议 #专业服务 #湖南衡阳市 #湖南衡阳市 #治疗缓解 #腰部扭伤 #线上问诊 #脊柱科 #腰部扭伤 #线上问诊 #脊柱科 #互联网医院 #互联网医院
![河南洛阳市骨科医生在线问诊治疗腰部受伤患者](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南洛阳市骨科医生在线问诊治疗腰部受伤患者
#腰部受伤 #医疗建议 #腰部受伤 #医疗建议 #在线问诊 #在线问诊 #骨折治疗 #县城医院 #骨折治疗 #县城医院
![儿童手腕摔伤,腰部红肿情况求医生线上问诊,受到专业解答](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
儿童手腕摔伤,腰部红肿情况求医生线上问诊,受到专业解答
#儿童手腕摔伤 #医生解答 #儿童手腕摔伤 #医生解答 #线上问诊 #线上问诊 #腰部红肿 #专业治疗 #腰部红肿 #专业治疗
![湖北武汉市急性腰扭伤在线问诊经历](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
湖北武汉市急性腰扭伤在线问诊经历
#急性腰扭伤 #急性腰扭伤 #互联网医院 #互联网医院 #口服药物 #腰围保护 #口服药物 #腰围保护 #腰背肌功能锻炼 #腰背肌功能锻炼
![湖北武汉,关节科的守护:线上问诊,温暖如春的医患情谊](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
湖北武汉,关节科的守护:线上问诊,温暖如春的医患情谊
#互联网医院 #止痛药 #关节科 #膏药 #线上问诊 #腰部扭伤 #互联网问诊 #湖北武汉 #腰部扭伤 #膏药止痛 #医患情谊
![四川成都市关节疼痛问题在线问诊及治疗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
四川成都市关节疼痛问题在线问诊及治疗
#腰部疼痛 #关节科 #腰部疼痛 #关节科 #互联网医院 #互联网医院 #线上问诊 #线上问诊 #治疗建议 #治疗建议
![湖南衡阳市脊柱科急性腰部扭伤在线问诊](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
湖南衡阳市脊柱科急性腰部扭伤在线问诊
#硬板床 #湖南衡阳市 #洛索洛芬片 #互联网医院 #洛索洛芬片 #医生建议 #腰部扭伤 #腰部扭伤 #脊柱科 #在线问诊
![山东菏泽市美甲师线上问诊腰部摔伤,获得专业医生](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山东菏泽市美甲师线上问诊腰部摔伤,获得专业医生
#医疗建议 #医疗建议 #腰部摔伤 #药物治疗 #腰部摔伤 #药物治疗 #互联网医院 #互联网医院 #线上问诊 #线上问诊
![哈尔滨中医骨科医生线上问诊,互联网医疗让患者就医更便捷](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
哈尔滨中医骨科医生线上问诊,互联网医疗让患者就医更便捷
#腰扭伤 #疼痛缓解 #腰扭伤治疗 #互联网医疗体验 #西乐葆 #中医骨科 #膏药 #西乐葆止痛 #互联网医院 #医疗服务 #黑龙江中医骨科线上问诊 #线上问诊 #中医骨科医生咨询
腰部脊柱和骨盆其他和未特指部位的扭伤和劳损医院推荐专家
- 平昌县人民医院腰部脊柱和骨盆其他和未特指部位的扭伤和劳损推荐专家
- 赣州市人民医院腰部脊柱和骨盆其他和未特指部位的扭伤和劳损推荐专家
- 遵义市第一人民医院腰部脊柱和骨盆其他和未特指部位的扭伤和劳损推荐专家
- 山东省立医院腰部脊柱和骨盆其他和未特指部位的扭伤和劳损推荐专家
- 南方医科大学南方医院腰部脊柱和骨盆其他和未特指部位的扭伤和劳损推荐专家
- 安徽省第二人民医院腰部脊柱和骨盆其他和未特指部位的扭伤和劳损推荐专家
- 山东大学齐鲁医院腰部脊柱和骨盆其他和未特指部位的扭伤和劳损推荐专家
- 河北医科大学第二医院腰部脊柱和骨盆其他和未特指部位的扭伤和劳损推荐专家
- 济宁市第一人民医院腰部脊柱和骨盆其他和未特指部位的扭伤和劳损推荐专家
- 聊城市第二人民医院腰部脊柱和骨盆其他和未特指部位的扭伤和劳损推荐专家
腰部脊柱和骨盆其他和未特指部位的扭伤和劳损地区推荐专家
- 山东青岛市腰部脊柱和骨盆其他和未特指部位的扭伤和劳损推荐专家
- 福建泉州市腰部脊柱和骨盆其他和未特指部位的扭伤和劳损推荐专家
- 福建厦门市腰部脊柱和骨盆其他和未特指部位的扭伤和劳损推荐专家
- 广东揭阳市腰部脊柱和骨盆其他和未特指部位的扭伤和劳损推荐专家
- 天津宝坻区腰部脊柱和骨盆其他和未特指部位的扭伤和劳损推荐专家
- 甘肃张掖市腰部脊柱和骨盆其他和未特指部位的扭伤和劳损推荐专家
- 甘肃定西市腰部脊柱和骨盆其他和未特指部位的扭伤和劳损推荐专家
- 福建三明市腰部脊柱和骨盆其他和未特指部位的扭伤和劳损推荐专家
- 四川南充市腰部脊柱和骨盆其他和未特指部位的扭伤和劳损推荐专家
- 湖北武汉市腰部脊柱和骨盆其他和未特指部位的扭伤和劳损推荐专家
腰部脊柱和骨盆其他和未特指部位的扭伤和劳损 患友问诊
哺乳期妇女腰扭伤可用药膏治疗吗?医生解答
腰扭伤,哺乳期妇女,使用膏药治疗。患者女性
男 59 2024-09-01 10:35:05
腰扭伤用药咨询及孕妇禁忌
腰扭伤,咨询药物使用及孕妇禁忌。患者女性
男 50 2024-09-01 10:35:05
女性患者咨询腰扭伤与腰肌劳损区别及用药建议
腰部一侧疼痛,疑为腰扭伤或腰肌劳损,咨询用药建议。患者女性
男 29 2024-09-01 10:35:05
腰扭伤用药咨询及建议
腰部扭伤五天,未使用止痛膏,咨询最佳用药。患者女性
男 17 2024-09-01 10:35:05
腰扭伤用药指导及注意事项
腰扭伤五天,使用双氯芬酸钾感觉刺激,求用药建议。患者女性
男 13 2024-09-01 10:35:05
40岁患者扭伤腰痛,中医医生建议及护理建议
腰痛,40岁,扭伤两天。患者女性
男 64 2024-09-01 10:35:05
云南白药喷雾使用咨询:适用于腰扭伤疼痛治疗
腰扭伤疼痛,想咨询云南白药喷雾是否适用。患者女性
男 66 2024-09-01 10:35:05
腰扭伤治疗建议及恢复时间
腰扭伤,寻求治疗建议及恢复时间。患者女性
男 8 2024-09-01 10:35:05
腰部扭伤可否使用活血散瘀膏治疗?
腰部扭伤,肌肉拉伤,考虑使用活血散瘀膏。患者女性
男 1 2024-09-01 10:35:05
腰扭伤用药咨询
腰扭伤,咨询止痛药使用患者女性
女 43 2024-09-01 10:35:05
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0