肌腱炎要多久才能恢复

肌腱炎，这种因长期过度使用肌肉导致的疾病，虽然常见但不容忽视。它不仅会引起疼痛，更会影响肌肉发力，给日常生活带来诸多不便。那么，肌腱炎要多久才能恢复呢？以下几种方法或许能帮助您。

首先，停止运动是关键。肌腱炎患者需要充分休息，给发炎部位足够的时间进行生长和代谢。如果继续使用炎症部位运动，不仅会延缓恢复速度，还可能加重病情。

其次，物理治疗是肌腱炎恢复的重要手段。通过理疗，如超声波、针灸等，可以刺激肌腱部位，促进血液循环，加速炎症消退，缓解疼痛。

此外，使用药物也是肌腱炎治疗的重要环节。常用的外敷药物有肌腱膏、云南白药等，外涂药物可选用止痛药。但需要注意的是，药物疗效有限，需与物理治疗相结合。

此外，调整生活习惯对肌腱炎恢复也至关重要。患者应保持清淡饮食，避免油腻、刺激性食物，戒烟限酒。良好的生活习惯有助于炎症消退。

肌腱炎的治疗是一个长期过程，需要患者积极配合医生治疗，并注意日常保养。在肌腱恢复后，应循序渐进地加强锻炼，避免再次受伤。

肌腱炎并非绝症，只要积极治疗，注意日常保养，大部分患者都能恢复正常生活。