骶髂关节损伤，作为关节炎疾病中的一种常见现象，其成因复杂多样。随着年龄的增长，人体关节逐渐磨损老化，是导致骶髂关节损伤的重要原因之一。除此之外，创伤性关节炎也是引发骶髂关节损伤的常见原因。

骶髂关节损伤与急性伤害密切相关。例如，在下雪天跌倒、臀部着地或下楼梯时摔倒等情况，都可能导致骶髂关节损伤。此外，慢性损伤也不容忽视。长期的不良姿势，如长期翘二郎腿，可能导致骶髂关节一侧受力过大。此外，产后妇女由于怀孕期间激素水平变化，骨盆肌肉韧带松弛，若产后无法恢复，也可能导致骶髂关节损伤。

骶髂关节损伤还可能与脊柱疾病有关。例如，强直性脊柱炎患者可能出现骶髂关节早期疼痛和关节劳损表现。由于髂关节是稳定关节，通常很难引起关节拉伤。若出现关节拉紧，则意味着关节韧带松弛。因此，韧带松弛后，需要进行功能锻炼，如臀部肌肉力量锻炼和韧带锻炼。通过增强髋部肌肉力量，提高髋关节韧带力量，从而改善关节张力。在必要时，患者可以进行物理治疗和热敷等辅助治疗，以减轻疼痛。

对于剧烈运动或高风险运动导致的关节损伤，如篮球、滑雪等，应引起重视。运动员在运动过程中，若出现过度疲劳或意外受伤，也可能导致关节损伤。了解损伤原因后，才能采取有效的治疗措施。

总之，了解骶髂关节损伤的成因，有助于预防和治疗。在日常生活中，保持良好的姿势，避免过度劳累，加强肌肉锻炼，都有助于预防骶髂关节损伤。