梨状肌综合征和久坐有关系吗?

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作者:重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 江维

 

梨状肌综合征和久坐有关系。

 

梨状肌是臀部深层的一块薄片状肌肉,长期久坐会导致梨状肌失去活性,进而导致梨状肌综合征,例如办公室白领、司机等,他们这些长期的姿势都可以导致梨状肌综合征。如果长短腿或坐姿不良,也会导致臀部左右的梨状肌肌力不平衡引发梨状肌综合症。

 

患有梨状肌综合征的人会明显感到臀部有横向条索状结节,并伴有明显压痛,疼痛部位发生于臀部深处,并有从大腿后侧沿小腿外侧,直至足底的放射性麻木和疼痛感。臀部受凉或跑跳后加重,严重者无法久坐或久站,甚至出现跛行。

 

因此,为避免患上梨状肌综合征,久坐一族需经常锻炼、注意纠正坐姿,最好在办公椅上放一个小靠垫。另外,每小时应该站起来走动一下,才有利于防止梨状肌综合征的发生。

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