如何预防骶管囊肿 这几招可预防骶管囊肿

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
病友互助家园

骶管囊肿是一种常见的脊柱疾病,其发生与多种因素有关。为了预防骶管囊肿,以下几种方法可以帮助降低患病风险。

1. 注意日常安全,避免脊柱损伤

在日常生活中,我们应该注意避免脊柱受到外力撞击或过度拉伸。例如,搬重物时,应采取正确的姿势,避免弯腰驼背;进行运动时,应选择适合自己的运动方式,避免剧烈运动导致脊柱损伤。

2. 加强脊柱保养,预防脊柱疾病

脊柱是人体的重要支撑结构,加强脊柱保养有助于预防骶管囊肿等脊柱疾病。平时应注意保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势;定期进行腰背肌肉锻炼,增强腰背肌力量;适当进行脊柱伸展运动,提高脊柱的柔韧性。

3. 适当运动,增强腰背肌力量

运动有助于增强腰背肌力量,提高脊柱的稳定性,降低骶管囊肿的发生风险。适合的运动包括游泳、瑜伽、普拉提等,这些运动可以锻炼腰背肌,提高脊柱的柔韧性和抗病能力。

4. 定期进行腰骶按摩,缓解肌肉疲劳

腰骶按摩可以缓解肌肉疲劳,促进血液循环,有助于预防骶管囊肿。建议在专业医生的指导下进行腰骶按摩,避免自行按摩造成损伤。

5. 定期体检,早发现早治疗

定期进行体检,可以及时发现骶管囊肿等脊柱疾病。一旦发现病情,应尽快就医,采取针对性的治疗措施。

推荐医生列表
李昊头像
李昊 3 可开方
内蒙古医科大学附属医院 神经外科
好评1.0 | 接诊量605
擅长: 擅长脊髓脊柱疾患,包括脊柱、椎管及椎旁肿瘤,脊柱脊髓血管畸形,退行性脊柱病变(颈椎病、胸椎管狭窄、腰椎病),脊柱畸形(颅底凹陷、脊柱裂、骶管囊肿),脊柱脊髓损伤,脊柱脊髓感染性疾病的显微微创手术治疗。对颅脑创伤和脑出血有着深入的研究。 对脑积水有着成熟先进的微创手术治疗理念。线下门诊,每周五下午内蒙古医科大学附属 医院门诊7楼神经外科三诊室,可在公众号上预约。
¥30.0
问医生
范存刚头像
范存刚 3 可开方
北京大学人民医院 神经外科
好评0.975 | 接诊量50
擅长: 骶管囊肿;小脑扁桃体下疝畸形;脊髓空洞症;胶质瘤;脑转移瘤;脑膜瘤;脊髓拴系;脊髓空洞;脊膜瘤;神经鞘瘤;椎管肿瘤;脊髓肿瘤;脊柱裂;脑出血;脑外伤;脊柱裂;脊膜膨出;脑积水;脑震荡;脊髓损伤
¥49.0
问医生
吴志圣头像
吴志圣 3 可开方
南昌大学第一附属医院 疼痛科
好评1.0 | 接诊量57
擅长: 颈椎病、颈源性头痛、颈椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、椎间盘源性腰痛、肩周炎、腱鞘炎、腱鞘囊肿、骶管囊肿、脊柱源性腹痛、膝关节骨性关节炎、髋关节骨性关节炎、骨质疏松症、各类慢性劳损、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、产后疼痛综合征、各类手术后疼痛综合征、三叉神经痛、舌咽神经痛、带状疱疹和带状疱疹后神经痛、糖尿病性周围神经痛、残肢痛和幻肢痛、周围神经血管性疼痛、癌性疼痛等慢性疼痛性疾病,以及多汗症、突发性耳聋、周围性面瘫和痉挛性斜颈等与周围神经相关的非疼痛性疾病,对许多疑难和顽固性疼痛疾病如全身性疼痛、老年性疼痛、复杂性椎间盘病变、慢性顽固性神经痛、晚期癌痛和风湿关节软组织痛等开展专科特色诊治。
¥10.0
问医生
史天林头像
史天林 3 可开方
陕西省森林工业职工医院 脊柱外科
好评0.9975 | 接诊量40087
擅长: 腰椎间盘突出症,腰肌劳损,筋膜炎,各型颈椎病,"富贵包",肩周炎,腱鞘炎,风湿性关节炎,痛风,各类肌肉,肌腱损伤,颈椎骨折、脱位,颈项肌劳损、斜颈;胸椎管狭窄、胸椎间盘突出、胸椎黄韧带增生、黄韧带骨化,胸椎结核、胸椎肿瘤、胸椎骨折、胸椎椎体间关节炎;腰椎间盘突出骨化、伴足下垂,腰椎间盘突出伴马尾神经损伤、伴男性功能障碍,腰椎管狭窄、侧隐窝狭窄、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、神经根囊肿、椎间盘囊肿、脊柱侧弯;腰椎骨折、腰椎爆裂骨折、伴下肢瘫痪或不全瘫、腰椎横突骨折、腰椎附件骨折、棘突骨折、骶骨、尾骨骨折、腰椎结核、腰椎肿瘤、骶尾骨肿瘤、骶髂关节结核,布氏杆菌性脊柱炎,腰椎化脓感染,腰椎病理性骨折,脊柱转移瘤,颈椎术后脑脊液漏、腰椎术后脑脊液漏,腰椎盘源性腰疼,棘上韧带炎,腰扭伤;强直性脊柱炎、脊柱骨髓炎、类风湿性关节炎、硬膜外感染、腰椎骨关节炎、小关节紊乱、骨质疏松症、椎体骨质增生;臀上皮神经炎,脊柱陈旧性骨折脱位、半椎体、椎体血管瘤、骶管囊肿。熟练掌握髋关节置换术、膝关节置换术,如股骨头坏死、髋关节骨关节炎、髋关节发育不良、股骨肿瘤、股骨肉瘤;膝关节骨关节炎;膝内翻、膝外翻畸形矫形。熟练掌握膝关节镜下微创治疗半月板损伤、撕裂、前叉韧带损伤、断裂,膝关节侧副韧带损伤、重建、膝关节游离体摘除、骨关节炎清理术等。擅长四肢骨折创伤的复位及微创固定(LISS\LCP),锁骨骨折、肩锁关节脱位、肩关节脱位、肱骨外科颈骨折、肱骨干骨折、肱骨髁上骨折、肘关节骨折、脱位、前臂双骨折、桡骨下端骨折、舟状骨骨折、手外伤、髋关节脱位、股骨颈骨折、股骨转子间骨折、股骨干骨折、股骨髁上骨折、髌骨骨折、胫骨平台骨折、胫腓骨骨折、踝骨折、pillon骨折、踝部扭伤、跟腱断裂、跟骨骨折、骨盆骨折,等骨科常见病,多发病及疑难杂症诊断治疗,骨折后及术后康复指导。
¥30.0
问医生
戴大伟头像
戴大伟 3 可开方
上海交通大学医学院附属仁济医院 神经外科
好评1.0 | 接诊量62
擅长: 1. 颅脑外科:(1)脑肿瘤(脑胶质瘤、脑膜瘤、垂体瘤、听神经瘤、脑转移瘤、鞍区肿瘤、海绵窦肿瘤、桥小脑角区肿瘤、岩斜区肿瘤、脑室内肿瘤、松果体区肿瘤、脑干肿瘤)和脑血管病(脑梗塞、动脉瘤、海绵状血管瘤、烟雾病等),三叉神经痛、面肌痉挛;(2)脑外伤、脑出血及后遗症(脑积水、颅骨缺损、颅内感染、脑脊液漏、昏迷促醒、神经功能重建、神经调控和康复工程 )。 2. 脊柱脊髓外科:(1)椎管内肿瘤:神经鞘瘤、脊膜瘤、复杂椎管内外沟通肿瘤、高难度脊髓肿瘤(室管膜瘤、星形细胞瘤)、椎管内囊肿、骶管囊肿、脊柱转移瘤(肺癌、乳腺癌、肝癌等)、脊柱原发肿瘤;(2)颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、椎管狭窄、脊柱骨折、脊髓损伤及后遗症(脊髓电刺激、神经调控技术);(3)颅颈交界区畸形(寰枢椎脱位、颅底凹陷、扁平颅底、小脑扁桃体下疝畸形、脊髓空洞症);(4)脊髓血管畸形(硬脊膜动静脉瘘、髓周动静脉瘘、脊髓海绵血管瘤)、脊髓拴系综合征等、腕管综合征、糖尿病周围神经压迫。 专家门诊: 周一上午:仁济医院南院,江月路2000号,门诊大楼3楼专家B区1诊室 周三下午:仁济医院东院,浦建路160号,门诊大楼6楼专家18诊室
¥60.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
山东济南骨肿瘤科患者线上问诊体验:专业、耐心、贴心

山东济南骨肿瘤科患者线上问诊体验:专业、耐心、贴心

#医疗咨询 #骨肿瘤科 #互联网医院 #线上问诊体验 #互联网医院服务 #医疗咨询服务 #线上问诊 #囊性灶 #骨肿瘤科医生 #囊性灶诊断
跑步胫骨疼痛怎样恢复

跑步胫骨疼痛怎样恢复

#运动医学 #治疗建议 #运动医学 #治疗建议 #跑步损伤 #跑步损伤 #预防 #胫骨疼痛 #胫骨疼痛 #跑步 #治疗 #消炎镇痛药 #消炎镇痛药 #疼痛
骶管囊肿会自己消失吗 揭晓促进骶管囊肿消失的三种方法

骶管囊肿会自己消失吗 揭晓促进骶管囊肿消失的三种方法

#Tarlov囊肿 #药物治疗 #疼痛缓解 #Tarlov囊肿 #药物治疗 #疾病科普 #腰骶部疼痛 #骶管囊肿 #神经根刺激 #脑脊液分流术 #骶管囊肿 #激素治疗 #手术治疗 #日常护理 #疼痛 #手术治疗 #日常护理 #会阴部疼痛
骶管囊肿注意事项有哪些

骶管囊肿注意事项有哪些

#药物治疗 #饮食调理 #药物治疗 #骶管囊肿 #饮食结构 #作息安排 #骶管囊肿 #康复护理 #心态调整 #生活方式
重庆江津区腿部囊肿骨科线上问诊

重庆江津区腿部囊肿骨科线上问诊

#线上问诊 #线上问诊 #腘窝囊肿 #疾病诊断 #腘窝囊肿 #疾病诊断 #骨科 #医疗建议 #骨科 #医疗建议
异地骨折,互联网问诊助力成都患者

异地骨折,互联网问诊助力成都患者

#手术 #患者 #骨囊肿治疗 #成都骨科医院 #互联网问诊 #医疗健康 #手术费用 #骨囊肿 #互联网医院 #健康 #骨折手术 #骨科 #医生 #医疗 #医生咨询 #骨折 #成都 #医疗资源 #手术排队
重庆渝中区小儿骨科线上问诊:互联网医疗,让关爱触手可及

重庆渝中区小儿骨科线上问诊:互联网医疗,让关爱触手可及

#儿童健康 #疾病诊断 #医疗咨询 #彩超检查 #良性囊肿 #互联网医疗 #重庆小儿骨科 #互联网问诊 #线上医疗咨询 #小儿骨科 #儿童健康咨询 #良性囊肿诊断
S2水平骶管囊肿怎么办

S2水平骶管囊肿怎么办

#治疗 #腰椎间盘突出 #腰痛 #治疗 #护理 #症状 #手术 #医院 #下肢疼痛 #手术 #护理 #医院 #骶管囊肿 #S2水平 #日常保养 #科室 #骶管囊肿 #S2水平 #药物 #药物
脊椎骶管囊肿怎么治疗 脊椎骶管囊肿的3个疗法须知

脊椎骶管囊肿怎么治疗 脊椎骶管囊肿的3个疗法须知

#治疗方法 #药物治疗 #疼痛缓解 #抗生素 #生活习惯 #脊椎骶管囊肿疼痛 #脊椎骶管囊肿抗生素 #脊椎骶管囊肿止痛药 #脊椎骶管囊肿 #止痛药 #脊椎骶管囊肿中药 #脊椎骶管囊肿手术 #脊椎骶管囊肿生活习惯 #手术治疗 #中医治疗 #复查 #脊椎骶管囊肿治疗 #脊椎骶管囊肿复查
骶管囊肿饮食注意什么 骶管囊肿饮食需注意三点

骶管囊肿饮食注意什么 骶管囊肿饮食需注意三点

#手术治疗 #骶管囊肿饮食 #骶管囊肿调理 #骶管囊肿术后饮食 #饮食调理 #慢性疾病 #脑出血 #骶管囊肿血管硬化饮食 #神经压迫 #血管硬化 #骶管囊肿饮食控制 #骶管囊肿慢性疾病饮食 #骶管囊肿高血脂饮食 #骶管囊肿 #高血脂 #高血糖 #脑梗塞 #骶管囊肿饮食原则 #骶管囊肿高血糖饮食 #骶管囊肿脑梗塞饮食
骶管囊肿 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明