妊娠糖尿病可以吃水果吗 牢记妊娠糖尿病吃水果的宜和忌

作者：刘薇

妊娠期糖尿病是怀孕之后孕妇出现血糖偏高这种状况，是近些年来发病率比较高的一种疾病。一旦形成妊娠期糖尿病之后，要加强多方面的注意，尤其是从饮食角度来讲，更要格外当心。那么妊娠期糖尿病可以吃水果吗？患者吃水果的遗迹有哪些呢？

水果当中的维生素、矿物质等含量丰富，对于孕妇而言能够起到补充身体营养所需，提高身体抵抗力等方面的作用，一般血糖不高的孕妇，完全是可以适当的摄入一些水果的。但是如果孕妇有血糖偏高，在摄入水果方面则要务必注意，不然摄入不当，可能会导致血糖在短时间内升高。

妊娠期糖尿病吃水果宜忌，主要包括如下几个方面。

第一、把握吃水果的时机

并不是说所有的妊娠期糖尿病孕妇都不能吃水果，而应该根据血糖控制的情况，如果血糖控制在合理的范围之内，并且持续一段时间也比较平稳，这种情况是可以适当的摄入一些水果的。

第二、不要吃含糖量低的水果

妊娠期糖尿病孕妇如果身体状况允许，血糖控制平稳的状态下，可以吃一些含糖量并不算高的水果，比如猕猴桃、苹果等之类的水果比较不错，但千万不要吃香蕉、葡萄等含糖量高的水果。

第三、把握好吃水果的时间

一般有妊娠期糖尿病的孕妇吃水果的时间，是有非常大的讲究的，可以在两餐之间摄入，但不要在吃饭之前或吃饭之后就吃，可能会导致空腹血糖以及餐后血糖有所升高。

第四、水果的量不能过多

患有糖尿病的孕妇每天摄入水果的量要把控好，最好是控制在200克以内，并且要进行食物的等量代换，在吃水果的同时要注意减少主食的摄入量，确保总量平衡。

妊娠期糖尿病女性在饮食方面是需要格外注意的，对于身体状况允许能吃水果的，可以适当的摄入一些低糖的水果，但要把握好摄入的量以及时间等，一定要注意算好每天食物总量的摄入。将饮食方面做好了，对于更为平稳的控制血糖起到了非常重要的作用。