肥胖会遗传吗？

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作者：重庆医科大学附属第一医院 内分泌科 主任医师 程庆丰

 

肥胖症有可能遗传。相关研究表明，父母双方都有肥胖的人，孩子肥胖的可能性在40%~50%之间，父母如果双方都是肥胖，孩子肥胖的可能性在70%~80%之间，特别是母亲。但是肥胖的发生与先天因素和后天因素有共同作用，因此，注意以下几点有助于预防肥胖：

 

第一、生活要规律，需要养成良好的生活规律，每顿饭不能吃得太饱，合理安排和调整睡眠时间。

 

第二、提高认识，充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄段易发胖的知识和预防方法。

 

第三、饮食清淡，采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量，少吃甜食，多吃素，少吃点心。

 

第四、保持心情舒畅，良好的情绪可使身体各系统的生理功能正常工作，对预防肥胖有一定的作用。

 

第五、合理运动，如行走、骑自行车、爬楼梯等。