怎么预防干燥综合征?

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作者: 中国人民解放军总医院 副主任医师 李玉慧

 

预防干燥综合征,应注意以下几个方面:

 


第一、防止皮肤表面干燥,如果患者血液循环不好,就会减少皮肤分泌的水分,这样很容易导致皮肤干燥。因此,平时可以用面霜或其它保养品来保护皮肤,以减少皮肤表面水分的蒸发,以维持住正常的水分。在冬季,回家后一定要洗手洗脸,再涂上面霜来补充水分。

 


第二、保证充足的睡眠,因为如果睡眠不足,就无法调整皮肤中的细胞。

 


第三、防止过分刺激,比如抽烟、喝咖啡或者吃过辣、过咸的食物,因为这些东西都会增加肾上腺和肝脏的负担。

 


第四、避免紫外线的长期照射,因为紫外线会杀死弹力纤维和胶原蛋白,而肌肤中的这两种物质支撑着肌肤的饱满,所以预防干燥综合征,一定要注意防晒。

 


第五、保持稳定的情绪,因为生气、烦躁等不良情绪不仅会影响自己的生活、工作,还有可能导致干燥综合征的发生。

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