养肺不能忘了补肾

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的健康问题，其中肺部健康尤为受到重视。中医认为，肺主气，司呼吸，与肾脏密切相关。因此，养肺的同时，也不能忽视补肾的重要性。

董瑞教授，中国中西医结合学会呼吸专业委员会副主任委员，北京肺纤维化研究所所长，针对如何养肺补肾，给出了以下建议：

一、肺肾关系与呼吸系统疾病

中医认为，肺肾相互影响，肺为水之上源，肾为主水之脏。肺气虚衰，则肾气亦虚，容易出现呼吸困难等问题。因此，在呼吸系统疾病的治疗中，肺肾同治至关重要。

二、夏季养肺补肾要点

夏季气温升高，人体容易出现困倦、烦躁等症状，脾胃功能下降，老人尤其容易心火旺、肺肾虚衰。因此，夏季养肺补肾尤为重要。

1. 饮食调养：少吃油腻食品，多吃清淡食物和苦味蔬菜，如苦瓜、丝瓜、苦菜、苦菊等。

2. 药食同源：枸杞滋肾润肺，山药补肺固肾，五味子补肾益气、生津敛肺止咳，薏苡仁健脾补肺。

3. 生活起居：规律作息，中午适当休息，保持室内空气洁净，避免空调直吹。

4. 呼吸操：舌尖抵住腭部，吸气，全身放松；呼气时感受气体沿着下巴、前胸下沉到膻中穴。

三、冬病夏治

老年肺系病患者适合冬病夏治，可以驱除体内寒气，平衡阴阳，对疾病有所改善。

四、刮痧拔罐

刮痧拔罐可以疏通经络，调节气血，对肺系疾病有一定的辅助治疗作用。