医药 | 年轻的胖子更易脑梗

近年来，脑梗塞的发病率逐年上升，且呈现年轻化趋势。不少年轻人由于不良生活习惯，如饮食不规律、缺乏运动等，导致肥胖，从而增加了患脑梗的风险。

中日医院神经内科主任刘尊敬表示，肥胖人群更容易发生早期动脉粥样硬化，内脏脂肪过多会导致胰岛素抵抗，进而引发血脂、血压、血糖、尿酸升高等问题，加速动脉硬化，形成血管斑块，最终导致血管狭窄和血栓形成，增加脑梗的风险。

北京大学航天临床医学院心脏中心副主任张萌指出，年轻人应养成良好的生活习惯，控制饮食，适当增加运动，控制体重，以降低患脑梗的风险。

以下是一些预防脑梗的建议：

• 保持健康饮食，多吃蔬菜，少吃油腻食物。
• 增加运动量，每天至少散步30分钟。
• 控制体重，保持合理的腰围。
• 保证充足的睡眠，避免熬夜。
• 定期体检，及时发现并治疗高血压、糖尿病等慢性病。

总之，年轻人要重视脑梗的预防，养成良好的生活习惯，保持健康的体重，才能远离脑梗的危害。